11.15
早晨5-6点练功，双开的回复明天去拿，今天来暖气了，这两天排寒的效果很好，打嗝、放屁很多，而且脏腑能感觉到明显是一片凉，有感觉就是好事。
这几天发现一个很严重的事情，但是大家都习以为常了，这个事情纯粹是人造的概念，毁了很多人的身体，但是我没有发现谁确实的从中取得了什么好处，这个或许就是所谓的损人不利己吧。
这个事情简单的直说就是，渴了才喝水。
在微博上溜达一下会发现有鼓励每天喝2000~3000毫升水的说法，而且转发量还很高。
看到后才突然明白为什么很多人越养生身体越差，走错方向错了呀，那还真不如不养。
你本来依靠着身体本能，每天渴了就知道找水喝，不渴自然就不喝。
可是看到大v或者专家说，要喝够两三千毫升水能排毒抗衰老，少生病。你寻思，对呀，我水喝少了，得多喝点我身体才好，然后就开始坚持每天手不离水杯，于是一趟趟跑厕所，跟尿频一样。
喝一段时间后，发现舌头成齿痕舌了，脸色变黄了、皮肤起湿疹了、大便沾马桶了、白带增多了、脚气又复发了、膝盖也疼了……
你还没意识到是喝水导致的，你可能反思别的原因，比如是不是我年纪大了？最近没运动了？或者最近吃饭不规律？或者睡得太晚了？于是你为了调理身体新出现的这些问题，去艾灸、吃中药、刮痧……一顿操作，发现身体起色怎么这么慢呀。再然后，你开始为身体担心焦虑，越恐惧身体就越不好，形成负循环。
时间再折腾久一点，你可能就会自我催眠了:哎，是我本来体质就不好。
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