然后就是不断的打断、粉碎骨骼再使其重新复原这一过程了，但是骨头断裂的痛苦可不是练皮的那些皮肉伤能比拟的，更何况人体可整整有206块骨骼啊，想要全部练到无敌再生的境界怕是完全不可能。
不过为了达到锻炼效果，云珏还特地找了斗山的战长空长老帮忙，因为战长空的拳头一拳就能轻而易举的打碎云珏的骨骼。结果每次练骨时云珏都是直接痛晕过去，这导致协助他的柳长老和战长老见他每次都痛晕过去，也实在下不了手了，最后也就不勉强云珏经常练，随缘就好了。
不过云珏毕竟在试剑大会上击败了自己的孙子，所以每当战长空心情不好的时候，就用炼骨的由头狠狠打断云珏骨头来泄愤，不过练骨的进度还是云珏各项炼体中最慢的。
至于筋脉云珏就不需要特地锻炼了，因为修士修炼真气就是锻炼筋脉的过程，这一点无敌剑法的心法配合云珏惊人的天赋，效果奇佳。
最后就是内脏了，内脏可不能像皮肤和骨骼一样破坏了再复原，毕竟你见过有心脏破碎了还能复原的人吗？
因此无敌剑法介绍了一种从内部锻炼内脏的方法，那就是下毒！
使用各种能对不同内脏进行破坏的毒药攻击这些内脏，然后在内脏彻底坏死之前，用相应的解药解毒。这样反复，内脏不仅产生很强的抗毒性，而且各方面的机能也会得到大幅度提升。
当然这个方法也需要配合各种天材地宝和灵丹妙药进行辅助，不然内脏只会逐渐坏死。因此书中也注明了此方法没有顶级药师和丰厚的财力不建议实施，很不巧云珏两样都有。
于是每次练内脏的时候，云珏都因为中毒脸色酱紫、口吐白沫，全身抽搐，倒地不起。
好在有剑仙宗第一药师，修真界前三的柳长老坐镇，这才保证云珏的性命无忧。不过这反反复复的中毒再解读，也是让柳长老紧张不已，生怕解毒不及时，云珏直接一命呜呼了。
当然凡事也有好处，对柳长老和皆山的弟子来说，平白无故多了一个实验各种毒药的小白鼠也是十分开心的。平时十分擅长制作毒药的鹿家两兄妹，更是美其名曰为了帮助云珏炼体，搞起了各种邪恶的人体实验。
被折腾的不行的云珏虽然不停地被治愈，w．kanｓhｕ.但是留下的后遗症也不再少数，上吐下泻那自然是少不了，走路时还是不是的全身发冷，抽搐倒地，引得路上惊愕不已。
好在即便各项炼体都无比艰难，但云珏还是坚持了下来。经过最初几个月难以及承受的皮肤、肌肉、骨骼、筋脉以及内脏五大人体极限训练后，云珏逐渐适应了锻炼的强度，并逐渐加强。
日子就这样一天天的过去，三年之后云珏的体魄也变得无比的强大，他的皮肤寻常刀剑已经无法划破，他的肌肉已经有了千斤之力，他的骨头能砸段大树，他的内脏可以说是百毒不侵。体内的经脉也已经达到了筑基期能达到的巅峰，只等云珏去突破到金丹期了。
今年十六的云珏，身高一米八，体重75kg，身体也不再像以前那般微微发福。远远看去他那笔直的身段，俊俏的脸盘，全身充满爆炸性的肌肉，眼睛散发出隐隐的盛气，无一不在告诫他人，此人不好招惹。
而今天又是一个重要的日子——三年参加一次的试剑大会！
于是乎早早起床的他，正百无聊赖的在白家大院门口等待白蓉月到来，直到一道熟悉倩影出现在在大院中。
那人脸朝花束、身形苗条，长发披于背心，用一根粉红色的丝带轻轻挽住，一袭白衣，被院中的鲜花一映更是粲然生光，云珏只觉她身后似有烟霞轻拢，当真非尘世中人，等她接近，才见她方当韶龄，不过十六岁的年纪，肌肤胜雪，娇美无匹，容色绝丽，不可逼视。
“早啊，云哥哥！”
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