说完，赵安看着尹桑榆很明显的停顿了一下，看着他没有再提问的想法心里舒了一口气，随后接着说：“元武者的境界一共分为纳元，通脉，凝窍，元丹，元婴，炼神六大境界。
“分别对应元兽的兵，将，帅，王，帝，皇六大元兽，而一些产生智慧的元兽，我们称其为元妖，一般只有帅级或帅级以上的元兽才会产生，至于这六大境界之上是否还存在其他境界，我们还不得而知，毕竟至今还未成有元兽或者人类踏足那个领域。”
“而你们现在连纳元的门槛都还未踏入，只能称为学徒，连头兵级元兽都对付不了。”
“你们现在的目标就是以最快的速度完成细胞吞元化，踏入纳元境才算一名真正的元武者。”
“好了，就说到这里，现在准备开始训练，每人先跑围着校园跑十圈，蛙跳500米，俯卧撑200下，每隔一个小时休息五分钟，训练完了向我报到，叶灵娟你带头。”
叶灵娟应了声随即便要带着班上的同学们去训练。
“尹桑榆，你给我出来。”尹桑榆愣了，心里直犯嘀咕，不知道自己怎么了慢慢走上来。
赵安一脸阴险的表情看着他说：“老子说话的时候最讨厌别人打扰了，w.ｕｕksh.你给我原地做俯卧撑200个，不准休息，做完了再去跟上训练。”
周末捂脸心里吐槽“别看我，我救不了你，谁叫你犯贱。”
尹桑榆欲哭无泪，只好乖乖照做。
胡杰瞬间哈哈哈大笑说：“你个贱民，叫你给老子犯贱，这下吃到苦头了吧，哈哈哈哈哈哈。”
赵安一脸不爽的看着胡杰。
“我有让你说话吗？还真有不怕死的啊。”
“你，也过来，深蹲500下”
瞬间，胡杰的脸变成猪肝色，在心里狠狠的骂自己。
尹桑榆心里一阵狂笑，叫你多嘴，哈哈哈哈哈哈。
…………
太阳露出半个身子，如同犹抱琵芭半遮面风情万种的女子一样提醒着人们已是下午六点多了。
这个时候，大多数人训练已经完成的差不多了，在叶灵娟向赵安报到过后，带着人去食堂努力干饭的时候，尹桑榆还在完成他最后的一个训练。
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“161”
周末帮尹桑榆打好饭过来，贱贱的端着饭吃坐在旁边看着他做着训练，还说着充满诱惑的语言。
“啊，太好吃了。”
“我的天，这糖醋排骨，酸甜可口，肉质紧密却又不觉得柴。”
“这剁椒鱼头加上白嫩嫩的水豆腐，鱼肉鲜甜无比，豆腐Q弹嫩滑，爱了爱了。”
尹桑榆无能咆哮！越加发狠的加快速度做着最后的冲刺。
“周末你个贱人！”
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