章哲渊将筑基的基本口诀交给宇文梨，然后嘱咐了两句，便入定行功去了，留下宇文梨自行揣摩。
按照章哲渊的话说，筑基之事，古法是以打坐养气为主，并没有导引之术。但是到了最近几万年，因为大周天淬炼身基的方法大行其道，所以导引之法流传甚广。然而，要做大周天淬炼，身体的任督二脉必须畅通无阻才行。
宇文梨左手放在小腹，右手翻过去按住自己的脊柱，开始按照道门最常见的吸气方法开始吐纳。呼吸了大约有二十余次，宇文梨突然惊奇的发现，自己的下腹丹田内有一股暖流在蠢蠢欲动，与章哲渊描述的气机十分相似。
“这才短短十几息的功夫，我就已经产生了气机？”宇文梨有些狐疑，但是体内那股暖流越来越明显，已经开始四处游走，由不得宇文梨不信。U.uknsｈu.
宇文梨按捺住狂喜的心情，尝试着去引导这股气息。原以为此事不容易，但没想到，稍微一动念，那股气流便真地按照自己心中所想流动起来，而脑海中也立刻浮现出身体里奇经八脉的样子。
气流运转着，从后背沿着脊柱径直往下，已然是逆行督脉。宇文梨虽然没有习武的基础，但家学渊源，已经猜到自己的任督二脉畅通无碍。
随着一个接着又一个的大周天完成，宇文梨感觉体内气机越发强健，精神更为矍铄，章哲渊描述的突破筑基，进入淬五庙境界的征兆也越发明显起来。
宇文梨打完三套行功拳，在原地站定，神清气爽、气息平稳。
章哲渊正好行功完毕，微微点头：“打得不错，你的天资比贫道想象得还好。看来筑基或许四五个月也就足够牢固了。”
宇文梨犹豫了一下，还是问道：“师叔，如果已经开始突破境界了，该怎么压制？一个时辰就筑基完成，会不会根基不稳？”
章哲渊苦笑一声：“你虽是天赋高绝，但也不至于一个时辰就能筑基完满。若是真地要突破境界了，你想拦也拦不住。休要说傻话，安心修炼，循序渐进才是正理。”
话音未落，宇文梨脸色一红，浑身一阵爆豆轻响，昭示着她筑基完满，正式踏入了淬五庙的境地。“师叔，你说得对，境界提升的时候，强行压制是压制不住的。我……好像是不小心筑基完满了。”
章哲渊原本儒雅严肃的脸庞立刻一红，双唇也忍不住微微颤动。“你……筑基成功了？才一个时辰？”
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