饱食一顿丰润鲜美的三兽杂烩汤，小杨童鞋回到洞穴志中！双膝盘坐运起基础练气诀巩固第十层，将天地灵气化作后天真气滋养着小杨童鞋的身躯，木系真气在精神力的作用下修复着受伤的内脏和断了的肋骨。经过这次受伤，小杨童鞋决定走体罚双休的道路，体修道路艰苦，前期更是被法修紧紧克制，而且修炼非常的慢，对精神力攻击没有任何防御，最后练体所用的灵药更是不菲数字！不过后期的体修还是非常厉害的，身体堪比法宝，举手投足，地动山摇！可这里是忍者世界，肉体强大那普通的修苦无、手里剑打在身上不就很挠痒痒一样。肉体强大细胞就更加有活力，查克拉提取质和量也会相应的提高，静脉坚固，就不用担心大量服药冲关会爆体而亡，想到种种好处，小杨童鞋更是坚定了练体。
体修初期练皮；中期练肉、练膜；后期练筋、练骨；终期练血，练髓。分别对应法修练气初期，中期，后期，巅峰。后面铸就宝体，分为铜体、银体、金体、玉体。分别对应着法修的基筑期、金丹期、元婴期、化神期。（你想问后面呢，不好意思本书只写火影世界里的故事，对于飞升灵界之后修行阶段如果书友们有意向，可以写本后转什么的）
小杨童鞋不愧是混过修真界几百年的老杆子，练皮期最佳拳法要属佛门的金刚伏魔拳，说起来这本拳法是小杨童鞋好心帮助一个小和尚炼制小破障丹，小和尚很穷给不起该炼丹费用，小杨童鞋也不要小和尚的费用，可小和尚非要用这本拳法抵资，小杨童鞋实在逆不过小和尚就收下了，没成想前世拍《少林寺》电影正好用上，今世也算温故知新了，此拳法共有八式，分别为金刚伏虎，金刚擒龙，金刚踏地，金刚顶天，金刚攥星，金刚揽月，金刚抱日，金刚拜佛。练成金刚伏虎，金刚擒龙达到该拳初入门墙，分别可增加肉体力量2公斤，5公斤，表皮普通下品法器难伤（这里仅指武器锋利切割程度，并不代表附加法术，忍术的攻击难伤）；练成金刚踏地，金刚顶天达到该拳登堂入室，分别可增加肉体力量9公斤，15公斤，表皮普通中品法器难伤；练成金刚攥星，金刚揽月，金刚抱日达到该拳登峰造极，分别可增加肉体力量20公斤，31公斤,表皮普通上品法器难伤；练成金刚拜佛达到该拳出神入化，分别可增加肉体力量39公斤，50公斤，表皮普通极品法器难伤。
经过两天的打坐和三兽汤的滋补，小杨童鞋的伤已经基本好了！小杨童鞋对这些日子的收获清点了一番：
练气期灵药：
50年以上止血草56株，其中百年以上500年以下11株。
鼠儿果1031颗.
火蛇果783颗。
大地果564颗。
50年以上百年以下猪笼草2031株，百年以上500年以下432株。
50年以上百年以下风铃草675株，百年以上500年以下176株。
50年以上百年以下黄精37株，百年以上500年以下5株。
50年以上百年以下人参89株，百年以上500年以下24株。
50年以上百年以下何首乌47株，百年以上500年以下9株。
50年以上百年以下丹参92株，百年以上500年以下29株。
50年以上百年以下灵芝73株，百年以上500年以下22株。
50年以上百年以下红花154株，百年以上500年以下47株。
50年以上百年以下当归103株，百年以上500年以下43株。
50年以上百年以下赤芍175株，百年以上500年以下57株。
50年以上百年以下川芎163株，百年以上500年以下44株
50年以上百年以下蒲黄98株，百年以上500年以下32株。
圭罗藤1株，400年份。
50年以上百年以下紫狐花13株，百年以上500年以下6株。
50年以上百年以下鱼精草7株，百年以上500年以下4株。
水灵草一株，300年份。
基筑期灵药：
止血草3株，500年份2株，700年份1株。
人参9株，500年份5株，600年份2株，700年份1株。800年份1株。
猪笼草142株，500年份78株，600年份22株，700年份31株。800年份11株。
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