修炼了它，大成后，再修先天功，事半功倍。
全真大道歌说是全真教入门心法，其实单只这一套功法也是修炼几十年上无止境的，因为它自身就是一门上乘的玄门真功。
通篇一百句，有呼吸吐纳的法门，还有与心法配合的入门拳法、入门掌法、入门腿法、入门身法等。
全真教的三代弟子只是修炼全真大道歌跟全真剑法就难以参透玄奥，练出精髓，是以后续教内的玄功也少有人修炼，一遇到高手就只能以天罡北斗阵御敌，倒是显得全真教武功浅薄，不值一提。
他本身的实力，早就恢复了上一世晚年的巅峰，奇经八脉除了任督二脉，已经全部贯通。
混元功，虽然在上一世是了不得的神功，但在这里，比起先天功又大大不如，甚至比起全真大道歌，金关玉锁二十四诀。都远远不如。
不过内外双修的理念，却是先天功没有的。
吸收了内外双修的理念，融入先天功，此时的先天功，除了增加内外双修理念外，并无一丝一毫的变化。
先天混元功，这是现在他对这部功法的称呼。
现在他看似十四五岁，不过自身的实力，普天之下，除了五绝之外，也是五绝之下，最巅峰的一批了。
大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。
眼耳鼻口为上七窍，前后两便口为下两窍，内经曰九窍为水注之气，何为水注之气，乃贯通天地人三才之气口也。
如何贯通九窍？打通连接九窍的任督二脉即可。
这头一句大部分人修行时只在意后半句，以涌泉上行走尾闾，却忘记了尾闾为督脉之主，九窍原在尾闾穴，会阴是任脉之端。
任督两脉贯通九窍，最下之窍应在尾闾穴。
所谓通九窍就是打通任督二脉，.ｕknｓｈ 而打通两脉若从尾闾穴着手则可事半功倍。
林衍直起身看了眼窗外一片大亮，微微皱眉，推开房门就是一股刺骨寒风迎面吹来。
屋外一片亮堂堂，歪松、海棠都被白皑皑的雪覆盖了，地上、房上全是银白，远处本来棕黄发黑的秦岭山脉也都变作了雪山。
院落一角的寒梅不知怎地开出了几朵小花，迎着寒风抖动着，看着十分喜人。
“竟然下雪了？”
此时已是冬月，虽不是最冷的时候，但是终南山上却冷过山下数倍，这场大雪让空气都变得凝固了。
看着明亮的天空，洁白的宫殿，林衍心情舒畅，大袖飘飘的就去厨房砍柴挑水。
忙活了一阵子，见今日没有敲响做早课的钟声，林衍大感好奇，看了看后厨只有一个年过四十的刘道人，便问道：“刘道兄，今日怎么不上早课了？”
刘道人呵呵一笑，手中不慌不忙的捏着高粱豆面的窝窝头，说道：“你忘了今天是初几了？”
林衍眉头微皱，心中一算日子，了然道：“原来已经到了腊月二十七，又是年终大比的时候了。”
凡是名门大派教徒皆重真本事，唯恐弟子门人学艺不精出门丢了祖宗师门的脸面。
全真教重阳宫自然也不例外，从王重阳活着的时候就定下了每年除夕前三天是一年一度的弟子大较大比的日子。
在大较之前是全真七子各自的首座弟子带领门下弟子们进行小比小较，学得是选出拔尖了一两个人物才要在大比这天与另外七子的高足同台竞技，如此磨合参修，共同进步。
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