“快快快，跑起来！”
“反击，反击！”
“转移到另一边！再快一点！”
“再快一点！朱，不要犹豫。”
“对，巴特，尽量一脚出球。”
“突破，艾伦，别老想着射门，突过去！”
此时的奈吉尔道蒂学院训练场上，助理教练丹特在场边不停地大喊，而场上则是一场5打7的小球场训练赛。
经过几天的调养，朱帅和艾伦.罗杰斯双双恢复了状态，在管理层拒绝了曼城边后卫托尼.沃恩的引进后，教练组就为了朱帅和艾伦.罗杰斯的双边配合计划了一系列训练。
而今天的小球场比赛就是重要的一环，小球场的宽度和城市球场没有区别，都是67码，但长度只有一半，甚至朱帅这方不时还会少一到两人来给进攻方增加难度。
在这样的小球场训练，教练组对朱帅和艾伦.罗杰斯的大范围转移要求很高，需要他们尽量在另一方有空档的情况下，不经由中路直接长传找到对方，而在获得机会时，和他们一起训练的布伦南，普鲁顿，巴特就成为他们的最近出球点，需要他们及时接应形成小范围配合，避开中路进行边路的快速推进。
明眼人都看得出来，接下来朱帅就算拿不到绝对首发，但在球队需要进攻时，他至少是球队的第二人选。再加上队内的英国主力们已经或明或暗地对朱帅表明了支持，使得他在队内的地位大幅度提升。
这还要多亏了艾伦.罗杰斯对他的提携。
虽然艾伦.罗杰斯才仅仅23岁，但他在球队内的地位数一数二，他和队长巴特，门将戴夫是诺丁汉森林更衣室当之无愧的领导者。
中场调度指挥由队长巴特全权负责。
后防指挥由戴夫担当，但在戴夫已经40岁极有可能下赛季结束就退役的情况下，指挥权已经慢慢向奥拉夫过渡了。
而进攻核心就是艾伦.罗杰斯，他的插上进攻，在大禁区线上的远射非常有威胁，经常能吸引防守为队友创造机会。
最近几天的高强度训练使得朱帅也调整了自己的加训计划，现在除了每周至少一次的瑜伽课程，他还会有一次健身房训练来增肌，一次技术训练，这样使得他拥有比之前更多的休息时间。
晚上有了考驾照和参加社交派对的时间，但他还是很注意酒精，油炸食物，碳酸饮料的摄入，老被艾伦和普鲁顿调笑，这两人已经成为朱帅在社交派对上的引路人，天知道他们哪来那么多朋友，不过好在还算正常的派对，也是让朱帅大松一口气。
而还在为首发苦苦训练的迈克，杰梅因，摩根对每晚的加训就更加刻苦了，有朱帅这个榜样在前，他们可不想被远远拉下。
…………
2000年1月29号，诺丁汉森林做客对阵QPR。
QPR本赛季变现一般，防守是他们的弱项，赛季过半已经丢了35个球，比诺丁汉森林还多，这场比赛朱帅再次进入首发。
比赛开场之后，诺丁汉森林反客为主，朱帅和艾伦.罗杰斯轮番带球从后场发起进攻，这和上半赛季完全不同的进攻套路使得QPR手忙脚乱，只能频频犯规来延缓诺丁汉森林的进攻节奏。
今天奈杰尔.奎西顶替再次受伤的安迪.约翰逊首发出场，在比赛第12分钟，诺丁汉森林发出右侧角球造成了禁区里的一片混乱，奈杰尔.奎西运气极好的在禁区内脚尖一捅帮助诺丁汉森林取得了领先。
而在进球后，诺丁汉森林乘胜追击，在比赛中第30分钟时，通过朱帅和艾伦.罗杰斯轮番的长传转移造成了防守队员的失位，由朱帅助攻艾伦.罗杰斯在大禁区外一脚世界波扩大了比分的优势，并保持到了中场结束。
今天由于中后卫奥拉夫在前两天的训练受伤，所以只能派出了多依格打右中卫。
下半场开始后，QPR频频对朱帅发起了身体冲击，由于多依格难以对朱帅进行有效的支援，比赛第49分钟，朱帅就被早早换下，由马修.路易斯踢右边后卫，诺丁汉森林手握两球的优势，转打防守反击。
朱帅被换下后径直回到了更衣室，队医达维帮他进行冰敷，本场的防守球员对朱帅多次侵犯使得他身上早就青一块紫一块，只能坐在更衣室里一边冰敷一边观看剩下的比赛。
而QPR早早在第68分钟就完成了全场的三次换人，并在第76分钟打进了一球，然后却依然让诺丁汉森林笑到了最后。
1：2，国际惯例，主队在前。
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