这是之前提到过的那位“一失足成千古恨”曾教给他的修炼之法，以牛筋挂于脚踝，身体一步步向前移动，以此来锻炼脚踝承压的能力。
只不过当时这位“一失足成千古恨”对他的摧残实在是太让他感到恐怖，因此其一离开，陈汉州便立马停止了下来，包括其他一些其教的修炼之法都是被他放弃束之高阁，当时他就只想离其有多远就多远，还真没想到自己会有主动重新修炼的一天。
走到小区后面的一片小树林里，天还没有大亮，街上人并不多。
先是两根牛皮筋，分左右，一一的绑在了附近相邻的大树之上。
再将它们拉了拉，一一的绷直，陈汉州直接拿起了一根，扯了扯，然后径直的绑在了自己的左脚踝上，另一根，则是绑在了右脚踝上……
“哈！！”
他狠狠地一跺脚，一口气猛地喝出，浑身绷紧，然后右脚用力的向前踏出……
一步！
不得不说某人对他的摧残也不是没有效果的，w.ｕkａnｓh．o最起码，当年在废品系统里，他的身体强度绝对算得上好的。
“再来！”
身体尚有余力，陈汉州双臂弯曲，双拳相对，然后猛地继续发力……
左脚第一步！
右脚第二步！
两只脚先后第三步！
在那牛皮筋巨大的拉扯力量之下，他尽然硬生生的直接跨出了三步之远。
这貌似看着不难？
陈汉州还清楚的记得，自己当时表达这个意思的时候，万恶的某人只是玩味的望着自己，好像就在等着这一刻的到来，然后纤手一挥，手中的两根牛皮筋应势而起，牢牢地就缠在了他的双脚之上……
下一刻，他就被一股突如其来的庞大拉力，拉扯的不断狼狈后退！
用她的话来说，这就是小瞧“三步劲之法”的下场！
一根牛皮筋？
那仅仅只是这修炼之法的入门罢了，论其学历，连小学都算不上，仅仅就只相当与幼稚园级别，还是其中的小班。而其后，还有两根，四根，五六七八根……
牛皮筋不断的增加，而他都需要向前移足三步，这才算是最后的成功！
这实在不是件简单的事情！
双脚各一根自然不消说，当年他就能达到。而各有两根，以他现在的力量也可轻松达到。一直到了每只脚三根牛皮筋的拉扯之力，需要咬咬牙，用尽全身的力量他才迈出那三步。
而这，已经是到了他现在的极限了。
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