日升日落，春往夏来。
转眼间，已经是六月了。
漫山遍野的春红已经慢慢凋谢了，到处可见大片大片的绿色，郁郁葱葱。
初夏的清晨，是最舒适的，吹过的风，既没有春日的微凉，也没有夏日的酷热，很是让人舒服。
踏踏踏。
略显沉重的脚步声在山林间的水泥石阶路上响起，打破了这夏日清晨的宁静。
小雷耐身披负重训练甲，肩膀上挑着一根铁扁担，扁担两头各有一只箩筐大的铁水桶。
小雷耐调整着呼吸，不急不缓，走的很稳。
随着小雷耐前进的步伐，桶内满的几乎溢出来的水也在微微的晃动，却神奇的没有一滴流出来。
“嘿！雷耐，不需要休息一下么？你这坚持的时间可是越来越久了呢。”
身侧传来善意的调笑声，声音有些瓮声瓮气的。
小雷耐没有转头，依旧努力的维持平稳的呼吸，让自己能坚持的更久一些。
那声音的主人已经来到他的身边，和他并肩行进。
却是比格·道格。
比格和雷耐的装备长不多，只是他的铁桶要更大一些，身上和捆着一圈的铁链。
他明显没有达到小雷耐的控制力，走路时水桶内的水不时还会被晃出来一些。
不过从他还有余力开口调笑，和相对平稳的呼吸来看，明显他还有余力的。
“今天这可坚持到第三趟了呢，不过你这速度可不行啊，慢吞吞的，来学学偶，没事跑两步撒。”
比格笑着说道，并不忘小小的吹捧自己一下。
“闭嘴吧比格！”
一声娇俏的女声响起，一身暗红色铠甲的欣塔·瓦罐这时也已经赶了上来。
她的一身装束就要比雷耐和比格要轻减很多了，只是正常的日常装备，扁担两头的，是两只木头的大水桶。
她白了比格一眼，讥讽道：
“别把谁都拿来和你这牲口比行不，你可比雷耐大着四岁呢，也好意思。
再说了，人家雷耐虽然力气和耐力现在还比上你，但这份力量的精准把控，你赶得上么？
你倒是快了，每天能跑上个七八趟的，但你一路洒掉的水，都有我这水桶里的这么多了，能达到首长说的那种训练效果么。
而且人家还是法师，你，就一个除了力气啥都不会的傻大个。”
“你！”比格脸色涨红，气的说不出话来。
欣塔没看他，而是对小雷耐说：
“小雷耐，别理这傻大个。
咱按着自己的节奏来。
首长可是说过，这种训练方法，最讲究循序渐进了。
不要贪多贪快，不要逞强攀比。
练力气的同时，也能训练对身体的精准把控，把身体调整到最舒服的状态训练，效果最好。
那个傻大个想快，让他自己快去，姐姐陪你慢慢走。”
小雷耐点了点头，依旧没有开口说话，怕乱了自己的呼吸节奏。
说话间，几人已经来到一片木桩前。
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