明天就是去武汉的日子，这几天宜南二中的篮球队去泳池训练了两天，只是把平时的耐力训练对换到泳池而已。
这是一项长期的训练科目，不是短时间就能见到成效的。
就算是这样，不知是不是心理作用，杨霖感觉自己训练时投篮显得更加自如了。
篮球经过全身的协调发力后，好像轻轻一拨，就能飞得更远。
此时是晚上，张承正在帮杨霖捡球，而赵安则坐在一旁反复练着胯下后撤步的动作，对场上杨霖的超远三分练习熟视无睹，因为他已经习以为常。
杨霖投篮的弧线很好，球就算不进也不会弹太远，张承便捡球还有空对赵安说道。
“你小子在搞什么呢？愁眉苦脸半天了，一直看着胯下的球，入迷了？”
杨霖将手中的篮球投出，直到球入网后，才放下出手后的手势，看向赵安道。
“怎么了？被什么问题难住了？”
赵安收起球，擦了擦额头的汗水道。
“我总觉得胯下后衔接后撤步跳投不流畅，老被轻易看破。练了挺久，感觉效果也不是太好。”
原来随着对手增强，赵安的体前变向在速度快的后卫面前使用时总有点畏畏缩缩，生怕对方伸手断掉。
过分注意手上的篮球，速度自然就更慢，更别谈过人了。
变向动作完全变成了一个换手运球的过度动作，毫无杀伤。
赵安想把胯下运球及衔接的后续动作练熟，在面对矮个子后卫时多一种造杀伤的方法。
杨霖示意赵安做一次动作看看。
胯下运球后撤步，跳投出手，赵安的动作非常流畅。
杨霖点点头道。
“你的动作太流畅了。”
“啊？”
“咳，做假动作的目的是为了干什么？”
杨霖引诱道。
“当然是为了骗过对方，好获得空间进行下一步动作。”
杨霖打了响指。
“答得不错，但你动作做得太快，让对方连被骗的机会都没有，这怎么行？你过来防我。”
NBA的过人分为几种类型，身体强壮的拉开半个身位直接就往里冲，靠着身体素质优势挤开对方从而攻击篮筐。(比如詹姆斯，抢到半个身位便能顶着对方上篮。)
速度快的直接靠多频率的假动作让对方失去防守重心，接着完全过掉。（比如欧文，高频率的假动作，接着任意的假动作收尾完全甩掉对方。）
节奏好的靠身体欺骗，眼神欺骗等细节，从而达到让对方罚站的效果。（比如库里，投篮前的轻轻一点，对方就飞了出去。无球跑位，顺插，反切，等都能看到细节。）
杨霖练的是节奏，毕竟想打NBA的话，身体素质黄种人可占不到优势。
拿过篮球，看着眼前的赵安，缓缓地运着球侧面移动。
突然压低重心胯下运球转换重心脚，但后续这一步没有衔接跟上去，而是观察到赵安脚步向后撤，明显怕他突破。
杨霖都不用后撤步，直接合球投篮，赵安尽力伸手，但重心都不对，如何能盖得到。
“看见没有？”
↑返回顶部↑