进到屋里，天穹母亲，连忙起身，走了过去把佩瑶热情的拉在身边坐下
石桌上一锅煮烂得兽肉，两盘野菜，一盘野果，分好的烤肉放在石盘里流出金黄色油脂，显得十分丰盛
佩瑶本来还有点拘束，粉嫩的嘴巴，口水都流出来了，忍不住美食的诱惑，和天穹一起加入了大战，一夜过去
清晨，含苞欲放的蓓蕾上，草叶尖上，晶莹明亮的露珠闪烁着，显得生气勃勃。
按照各个团队的不同情况，赵峰制订的不同训练任务，在三位副手的监督下，一个个孩子认真努力地完成各种训练任务。今天训练的气氛很显然不一样，几乎没有什么孩子喊累。
大家都在肚子里忍着一口气，努力训练
旁边一群大汉和老人也在哪里，用刀舞剑或枪，石锁，石墩在哪里练着
穿着一身劲装的赵峰背负着双手巡视了一圈，走到前方说道：“大家停下，练体后三式，对于你们来说，现在修炼为时过早，
练体境，只是为以后修炼打好基础，以后的路还是你们自己选择”
练体后三式，
动作是简单，但是需要持之以恒的练习，才能起到改变我们的身体。
超越我们的极限，使身体更为强大
后三式分为十二小段，四段为一式
只见赵峰一边说着口诀一边一边演练着，孩子们有模有样的学者
后三式第一式
“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。
后三式第二式
两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。
挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。
侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。
上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。
后三式，第三式
青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。
两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。
两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。
膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。这些口诀给我记好了”“听明白了吗？”
“明白了”明白了一些孩子抓老猴腮的回道
后三式主要锻炼，溶血，易经，煅骨，洗髓达到脱胎换骨的效果，前些日子服用的潜龙丹也是一种提升潜力的宝药
时间不知不觉已经烈日当空，天穹魂不守舍的回到家中，天穹走后他的母亲拍了拍他父亲的肩膀担忧的说道：
“你有没有发现？今天的天穹有点怪怪的魂不守舍的，不知道在想什么”
“别担心他吧，那小子准去找佩瑶去了”天穹的父亲带着笑意的说道
佩瑶在自己家院子门前蹦蹦跳跳的，时不时向院子张望，直到一个熟悉的身影出现，才跑了出去
佩瑶笑嘻嘻的说道：“天哥哥，今天我们去修炼什么？”
天穹神秘兮兮的道“走吧！”
“去哪里啊？”
“等一下你就知道了，嘿嘿”
不一会儿天穹和佩瑶就来到村长家，村长在摇椅上看着一本古籍的书，嘴巴也没闲着像哼着小曲似的，怡然自得
天穹看到马上对着佩瑶做了一个禁声的手势“嘘”还扮了个鬼脸在那里比划着
于是两个小精灵鬼弯着腰，向着村长慢慢靠近，经过石屋的柱子绕开了村长的视线，来到村长的椅子后面
佩瑶和天穹对视了一眼，满脸洋溢着笑意，奸计得逞，于是两只小手蒙住了，村长的眼睛嘴里吼道：
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