一十八 约赛(1 / 2)

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下午学,魏徐海楠时的来老校区场,王也将尤涛找了。关奇人由于一节课,还是没来,不有新成的加入,现在正十一人。

刘国准时到老球场,简单的身运动,开始跑,今天加到六,之后蛙跳、方格等练。

跃跃的妹金玲也来到场,要他们一训练,国强拗过,只同意了。但给金玲安排跑圈是队员的半,其训练内,与男员一样。

训练是这样味,之的几天,都是些项目。只不过,跑圈的数每天加一圈,直到增到十圈。

十圈是八公,李春还好,似乎觉这个跑量刚刚。但其人就不了,连鹏赵卫这样体好的,完后都地上了。钟宇金跃靠在门立柱,不让己倒下,而王嘉已躺在地上喘粗气。玲玲早跑完五,此时水给众

~”

国强不时宜的过来,了方便练,他备了一哨子,哨声响,是让员们站,可是们体力耗太大,哪怕听哨声,们也不起来。

“教练,跑死,能不休息一儿啊。”

“就啊,教,哪有么训练。”

“十圈,公里啊。”

“……”

国强偷一声,些都是由安排,他只过是按李由的排执行已。刘强走到们中间,“你们能告诉,职业球运动一场比平均跑距离是少?”

金跃跃着粗气,回道:“初中时练说过,平均跑约十公。可他是职业,我们是学生。”

躺在那,接话道:“教练,那是赛,90分钟,间有15分钟休呢。”

刘国强到王嘉蹲下来,“训练跑不下,你觉李由能你上场赛吗?”刘国强起身来,接着说:“跑训练,锻炼你的心肺能,肌与肌耐,进而力增强。训练时慢跑,比赛时,快慢等种跑动,如果你有强大心肺,有耐力体力,你如何跑下一比赛?用说进了,拼力你们输了。”

刘国走到金跃面前,问道:“你的偶是谁?”

罗啊!我特崇他,五金球奖,五次足先生,……”金跃的眼里犹如见战神般。

等金跃说完,国强立打断,“那你知场均跑距离是少吗?”

金跃摇摇头,“教练,估计也十公里。”

“不错,的偶像均跑动公里,想你应看罗在上露肌,那都平常训出来的,难道你羡慕吗?不以偶为标准?”刘强看向人,接说道:“据国际联官方数据统,五大赛的球,场均动约为12公里。我的偶,是英的贝克姆。他造了世足坛单跑动最记录,16.1里。”

见众人慕的眼,刘国继续说:“我不是职运动员,但是,们要以像为目,去努训练。们的李教练传消息,泰足球乐部青基地,13、15青训梯,跑动练就是10公里。跟你们样大吧,他们能到,你做不到?”

了教练话,众都精神来。是,连他都能做,我们什么不呢。多练几天,我们也以。众站起身,开始集站队,然还有松垮,没有人队。他被刘国的话,激到了,他们要持,要力。

天很快去,今是9月9号。由第二天教师节,又是中节法定假日,今天下放学比早,队们早早就来到老球场,连关奇人也没缺席。

今天还个好消,李由带着装来实验学。也是因为由要来,教练刘强一直有出现,作为队的钟宇,将带领员们训

要有新备,众训练都极了,圈跑下,虽然很喘,每个人是一脸待的表

人跑完集合站时,一人走了来,仔一看,是孙岩启明他。众人集起来,走上前其对峙

走上前,“你们干嘛?”

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