于是新兵训练轰轰烈烈的开始了，林冲和徐宁领红队32人，王进和鲁达领黄队32人，牛皋和袁朗领蓝队32人，站成整整齐齐的3个方阵，林峰自己站在点将台上为众将士做示范。
首先就是一个时辰的军姿，众人一开始很不以为然，心想不就是站着吗，有什么难的！林峰面对大家站着，先是详细说明了各个细节，然后就下令开始。一刻钟过去了，有人感到全身难受，忍不住的晃动，林峰见状大喝道：“是孬种的就滚出去！不是孬种的，就站直了！”
于是感到难受的人也不敢晃动了，只能咬牙忍着。半个时辰过去，大部分人已经额头见汗，腿疼的不行了，但看到林峰依然站得笔直，只能坚持着。
差一刻钟就一个时辰了，除了少数人还能保持姿势规范，大多数人已经疼得不行了，军姿姿势也下意识的走了形，只是还用意志坚持着没有倒下。一个时辰到，所有人都已经到达了极限，林峰很欣慰没有人倒下，也没有人退出。
“全体都有！向右转，跑步走！”林峰并没有让士兵们坐下来休息，而是下令右转，然后慢跑。虽然士兵们分不清左右，但学着林峰的样子，也做的有模有样，一跑起来，所有人都呲牙咧嘴的，腿太疼了！但看着林峰没事人一样的在前方领跑，每个人在心中都对林峰充满了敬意。
考虑到这些士兵面有菜色，身体素质太差，林峰带队跑了半个时辰就停了下来，即便是这样，大部分士兵已经气喘吁吁，满头大汗了。
接着是一刻钟的休息，休息的时候林峰也没停着，让汤隆等人给供上准备好的凉白开，然后就教大家唱了一首《诗经·秦风·无衣》，醇厚的嗓音，厚重的歌词“岂曰无衣？与子同袍。王于兴师，修我戈矛。与子同仇。岂曰无衣？与子同泽。王于兴师，修我矛戟。与子偕作。岂曰无衣？与子同裳。王于兴师，修我甲兵。与子偕行。”
节奏律动分明的旋律，直让士卒们也跟着哼唱起来，一传二，二传四……直到所有人都高歌唱起来，一阵歌声后，训练的疲惫放佛随着歌声飞走了，原本半死不活，瘫在地上的士卒们又变得生龙活虎起来。
接着是半个时辰的体能训练，包括仰卧起坐、俯卧撑、冲刺跑、匍匐前进等，各个项目交替进行，变得法的虐的众人叫苦不迭。
终于到了用饭的时候了，林峰也没有让众人乱糟糟的冲去用餐，而是让众人按照方阵席地而坐，由各队负责人为每个新兵盛好饭菜，在各负责人盛饭的时候，大家先唱一首《秦风·无衣》，然后由林峰作简短的讲话，讲话的核心思想是：“一针一饭当思来之不易，一丝一缕亦念物力维艰，我们的饭食是老百姓提供的，所以我们有义务有责任保护百姓，大家能吃到这一口热饭，多亏了林峰的英明领导，所以必须牢记林峰的恩情，拼命的训练，玩命的战斗，来回报伟大的林峰！”饭菜管够，还有些荤腥，直让这些士卒吃了个十成饱。
饭后短暂的休息后，由林冲、王进和徐宁为教头，为士兵讲解军中的各种旗语和口号，让士兵掌握基本的军中知识。
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