一个，正是韦恩。
第二个棕发少年，叫做埃德加，是骑士之子。
第三个，则是希德。
希德的感觉同样不好受。
三百斤的重量压在身上，他只觉得自己浑身上下每一块肌肉都在嘎吱作响，不堪重负。
就在此时，阿尔伯特的吼声响了起来：“一群蠢货，连负重跑都不会，力量传递的技巧，难道你们从来没有学过吗？”
“人的身体，有二百九十四块肌肉，这些肌肉联系在一起，构成了我们的运动系统，懂吗，系统！它们是一个整体，而不是互不相干的独立存在！感受肌肉共同发力的作用！调动你们每一块肌肉！”
感受肌肉的协同发力！
原来，这就是极限负重跑的意义吗？
这群少年，悟性不同。
有聪明的，已然领悟到了阿尔伯特训练的作用，当下便调整了动作的姿势，同时细细感受肌肉的发力。
也有蠢笨的，还在艰难地走着，丝毫理解不了阿尔伯特话中的深意。
而希德，在听到阿尔伯特的话后，却有一种醍醐灌顶般的明悟。
肌肉的协同发力！
隆巴顿教给他的旋涡劲，不就是一种极为高明的发力技巧吗？
人的每一个动作，都离不开肌肉的控制，也就是说，其实身体的每一个部位，日常生活的每一个细节，都可以借用到旋涡劲。
而希德之前却只在进攻的时候，将旋涡劲糅合进拳脚之中。
现在想来，这简直太蠢了好吗？
意识到这一点，希德马上着手进行改正。.kａnｓh．
他有意识地，将旋涡劲的卸力技巧，使用在腿部的肌肉上。
刚开始的时候，因为力量不协调，技巧不熟练等等因素，希德不但没觉得轻松，反而觉得脚步更加沉重了。
但是，随着他慢慢调整自己的动作，旋涡劲使用的越发纯属，他的步伐也渐渐变得轻快起来。
当第一梯队的三人，艰难地前进了六公里后，韦恩和埃德加都变得汗流浃背，难以为继。
反观希德，他虽然同样狼狈，但速度却仍能够保持稳定。
这就很难得了。
阿尔伯特在旁观察，暗暗点头。
“这个希德，悟性不错啊。”
而在希德右手中寄宿着的另一个老家伙，此时也是一副目瞪口呆的模样。
他万万没想到，希德竟然在几天之内，再一次领悟的旋涡劲的第二重境界！
几日前，希德误打误撞使出来的，乃是旋涡劲的一重境界——微澜。
能够将自身的力量以类似涟漪的形式，层层递进传递传去，打乱敌人的平衡。
而今天希德领悟的，便是旋涡劲的第二重境界——叠浪。整合身体的各个部位的力量，形成一个整体，借力卸力，浑然天成。
举个最直观的例子，掌握了叠浪后，一拳可以打出二重劲，甚至三重四重劲，这便是将全身力量调动到一处的成果，让敌人防不胜防。
第一天的训练，就在十公里负重跑中落下帷幕。
少年们浑身酸痛地返回了营地。
洗漱更衣后，二十四个人一起来到了营地的食堂。
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