夜晚，周浩夫妻俩刚做完运动。
“折腾完还不睡觉，你这么有精力，要不再来一次？”刘颜问道。
周浩转了个身，将手机屏幕给刘颜看，“去你的，我正在给咱爸买拳击训练的书呢。”
“你居然还认真了？”刘颜瞪大眼睛。
“那不然嘞，你又不是不知道咱爸的脾气，而且他最多就三分钟热度，不出几天就没兴趣了。他这点小要求，我能不满足他吗？”周浩也颇为无奈。
“你说咱爸，都八十岁了怎么还这么精力旺盛。平时他也就散散步，打打太极拳之类的，现在怎么突然想起来搞拳击了，我真是闻所未闻。”
刘颜锤了一下周浩，又道：“诶，不然给咱爸再找个小老伴吧，别说，我觉得真的可以诶，咱们小区的那个谁来着，李婆婆，她不是也丧偶多年了吗？”
“胡闹，这事情咱们怎么说啊。”
周浩买完了一大堆书籍后，关上了手机。“咱爸闹不了几天的，放心啦，先顺着他，到时候他自己觉得没兴趣就不会再提了。”
......
第二天，周一龙起了个大早，准备去晨练。
他看到正在洗漱的儿子周浩，又催促道：“给我买的那些书，别忘了啊，记住一定要买正版的。”
“放心吧，都在书城里买的，很全面，啥都有。中午下班我就去拿回来！”周浩说完撇过头望了一眼一身运动打扮的老爹，又道：“晨练啊，今天这么早，一会回来喝汤噢，昨天晚上小颜炖了靓汤。”
“晓得了。”
周一龙甩上一条毛巾，小跑出门。
小区的路上已经有往体育中心走去晨练的人，不过大多都是年轻人居多。
周一龙走到体育中心西区边的公共器材区域。
由于昨天晚上已经增加了不少手臂力量，周一龙打算试试其他锻炼方式，他径直走向低双杆。
他两手直臂撑住杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。
稍微用力一撑，整个身体就拔地而起，悬挂在低双杆上面。
这个和单纯的哑铃动作不同，需要身体的多个肌群配合，特别是背阔肌和肩三角肌后束等等。
“卧槽，大爷。可以啊，身体素质不错。”一旁在高单杠做引体向上的一个小伙子不禁喊道。
周一龙只是笑了笑并没有接话。
大概适应了一会后，周一龙明显感觉到手臂、背部和腰部的力量又增幅了不少。
“小伙子，这个单杠你还玩不？”周一龙看向已经做完引体向上的小伙子。
“不玩了，老大爷你要试试吗？这个可不比低杆啊，难度大多了，没有很好的身体协调能力和力量容易受伤的。”小伙子很耐心的跟周一龙解释起来。
“没事，我就玩玩看，不行的话，我就练练支撑。”周一龙说完就走向了高单杆。
小伙子见周一龙没被劝退，也饶有兴致的走到一旁，一边喝水一边看着周一龙上杆。
呼……
周一龙轻呼一口气，腰腹同时发力，起跳，然后稳稳的抓住了单杠。
“卧槽，大爷。您老也太强了，腰部力量不错啊。”小伙子本来就是经常健身的一类人，不然也不可能一大早的就跑来锻炼，他一眼就看出周一龙的腰腹力量有一定的训练基础。
旁边正在做热身运动的一个小姑娘也好奇的看过来，心想这老大爷太生猛了。
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