第一次真正录影郑容和才知道，节目流程有多复杂。
短短不到1个小时的节目，至少要录4个小时，一般观众看到的节目节奏都觉得十分顺畅，但是录影的时候却不一样。
因为没有剧本，嘉宾跟主持人都不能照本宣科，虽然事前会有对稿，那也不过是有了一个大概的方向，为了防止内容不足以编辑，所以往往会增加录制时间，好让节目后期有所选择。
这里也就显示出了一流MC的能力，对于演艺圈了如指掌只是开头，还要能有让对方在合适的时间，合理的情况下讲出来，用胜利的话来说“这简直就是艺术啊！”
好不容易在换录影带的时候，制作PD宣布了休息15分钟，郑容和迅速的找到了一角开始揉自己的脸。
通过刚才的接触胜利也跟郑容和熟悉了起来，作为忙内主动的走到饮料箱子的地方拿了几瓶矿泉水，在折返过来，给也已近坐下的权志龙郑容和一人一瓶水。
“哎一古，没想到做综艺这么累”喝了一口水的郑容和继续锤着自己的面部
“是啊，我第一次录音的时候，脸都僵掉了，吃饭都觉得使不上劲。”权志龙也感叹道
“我第一次才倒霉，录制到一半，因为喝了太多水，又不好意思说，我都以为我要死了。”胜利也自曝了第一次的感受
允儿看着跟权志龙和胜利聊的哈哈大笑的郑容和，对着帕尼说到
“欧尼，你看容和pp他们聊的多开心，我们不要过去打扰他们了吧。”
帕尼摇了摇头说到“允儿！容和pp平时多疼你，他第一次录影肯定很紧张，我们怎么说也要去帮下忙啊。”
允儿心想“我们几个也才录过几次电视台节目啊，就要去教容和pp吗，说不定放送的时候容和pp比我们的分量还多呢。”
便说到“容和pp才不紧张呢，刚才游戏都玩的那么好。”说罢就可怜兮兮的望着帕尼。
帕尼却是不让允儿再浪费时间，拉着允儿便朝郑容和走了过去，暗暗想到“不让你被容和pp整一顿，晚些说不定我也要搭进去呢。”
想到这不由脚步更加的坚定。
不过，刚等帕尼拉着允儿走到了郑容和身边，就见刘在石从从的走了过来。
郑容和几人也注意到了，连忙整理为刘在石一个位置出来。
刘在石也不客气，拿着台本坐了下来。接过胜利递过来的水瓶小小的喝了一口便问道
“容和xi，你运动好吗，我看你简历上写着跆拳道第47回青龙大赏受赏，还是2年前的事情，相当了不起啊。”
“恩，在石哥，我确实是47回青龙大赏受赏者，因为从小就爱运动，所以基本上所有运动我都会一些，主要有短跑和游泳，羽毛球和足球接受过一些专业的训练，想了想还有乒乓球也不错”郑容和不知刘在石来意，只好简单的描述了一下自己的能力。
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