第一十六章 初试(2 / 2)

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站在子前面,简恒犹了一下,然后感了一下己的身,静下来这么感觉,才发现己的身中似乎一种特的感觉,这种感很淡,是简恒是‘抓’住了它。

这东西还不太形容,是精力盛吧,合适,是蛮力也不对,想了好会儿,恒觉得乎用‘力’这词来形最贴切。

什么活力?恒觉得光是自的身体的,更要是的种精神的,有种我可而且我的到的心,似是身体的细胞始一个的‘苏’过来,让自己身体处一种激状态。

这么说,现在简恒觉自己就是一把了膛的,平静外表之掩藏着种莫名力量。

一弯腰,把杠铃扛上了,掂了下觉得样的重和自己常热身的感觉不多,是把自的臀部后,以种‘坐’的姿态下蹲了去。整身体完蹲下之,轻轻一发力,又立了来。

此往复,一共做十六个,简恒这把杠铃放回到深蹲架

了腰上护腰,息了差多一分钟,简觉得自身体里那种‘力’感乎有点越来越烈了,个腿部肌肉似有了一别样的力,这热力并是那种炼过后疲惫感,而是一‘欢愉’。

的跺了下腿,了一下部的肌,简恒乎能感到自己动到的些肌肉在飞速愈合。

健身的明白,炼其实是让自肌肉‘裂’,着身体复这些损肌肉候,身不会是样的,来什么还是什样,神的肌肉纤维会的更粗一些,止下一肌肉再受这样重量受伤害。

这就是重量锻的原理,不断的裂原来肌肉长更粗更的肌肉,这就是美行业么多‘肌霸’基本练方式。

现在简就有这一种特的感觉,就像是部那些练到的肉正在速的重快速修,完成后向简发现出种信号:来吧,子还可承受更的重量!

重新了杠铃,这一加到了百公斤,简恒扛了杆子时候觉还是有儿轻了,反正不是怎么,.knsh.o肯定没到自己在的最重量。

不过简也没有换,现是做组以,并是最大量!

准的自深蹲,一组十个,简这边开的时候轻松,个以后渐的开有点儿力了,了第十个的时,虽说有力竭,不过也点儿大气了,说这种力感比前大重的时候了很多,但是简还是感到了。

放到了铃,松了护腰,简恒静的感受自己腿的肌肉。

这一,简恒得刚才活力感加旺盛,腿部肌肉比面一次复的更快速了,仅仅在恒停下的两三钟之内,腿部肌似乎就自己刚受损的肉给修了,现简恒有种像是己完成大重量练之后,肌群从痛到恢的过程。

这样感觉到健身人说无异磕了一神油,家伙直把简恒的是喜颜开的,嘴角都扯到后勺了。

直接把铃重量到了一三十公,也就自己体的差不一点五,简恒边继续了起来。

这一简恒没上次风了,原的十六标准蹲有完成,仅仅做十个,十一个蹲起来时候腿有点儿颤了。

杠铃架新放了去,松了护腰息了差多三分,等着种活力再一次盈着自身体的候,简再一次起了一三十公的杠铃

一次,恒做到十八个准深蹲,第二十才觉得力竭的觉。

恒觉得己今天爆发了!

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