第一十二章 又破纪录(2 / 2)

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“各位!”

听到口后,工人员迅出动。挥,一观战参选手,离比赛动员,免影响运动员挥。

时,8运动员,快速下,做好跑准备作。

作人员,检查完8位运动,起跑备动作,连忙发令员手示意“一切正,可以赛。”

发令员,手臂逐上抬,过头顶举,仅着发令,口中到。

“预备!”

周围,众人屏呼吸,持安静。运动员,迅速整呼吸状态。待,后起跑枪响起。

“啪!”

起跑声响起,8位运员,瞬从起跑线后快速出。

拉,从道最右开始迅起跑,开始就用最长直线距,开始速起跑,因为,有这样,才能最利于更地提速。

由于,是第一。所以,对前面位选手置、和动情况目了然。

马拉,没有冒加速,上前去。一直都缓慢加,逐渐始追赶面众人。

保持,自身原起跑节不变。到,30米过后,躯体开慢慢上。双臂始快速,半圆式动,带双腿快交替、速前伸踏。

且,开利用步优势,断快速动双臂,双腿逐扩大脚幅度。着,身跑动节,逐一赶上前几人。

直道,要跑尽,只剩道两人前面领

弯道时,身体提开始调着,微向跑道测倾斜,贴在跑最内侧动。

侧的手,开始大幅度摆臂;左侧手,摆动度稍微小一些。

同时,左腿脚完全落,自然伸跑动;右腿脚半脚掌地,稍向内侧向用力伸。一身体平,和跑节奏不影响。

待到,道跑尽,早已赶上两,开始自领跑。

临近道,开吐出胸浊气。吸一口气,快调整呼。两臂,再次加摆动幅,双腿速交替伸。

力,保自身速节奏不,努力跑。

臂快速动,快调整呼。稍作息,利身体速惯性,续前跑。

跑至170米时,开二次加,快速向终点。

终点线前5米,挺胸肩撞线,极速冲终点线。开始逐减速,整自身吸。

等身后他选手,开始转慢跑,起跑点去。

组8位手,奋直追,力争夺余3位级名额。

很快,便全部过终点,成绩正统计,后便公于众。

风速,1.1米/秒。

一名:拉成绩24秒09。

名:周成绩26秒35

第三名:王宇成26秒87

名:张成绩27秒29

……

快,前名晋级赛选手,成绩在子屏上布出来。

马拉,刚跑到点与弟汇合,广播又一响起。

“喜讯放:正进行的子高中200初赛中,马拉同再次凭自身实,打破项目原记录,成绩成新的赛记录。

让我们家,再恭喜马同学。愿他,随后的赛中,断突破我,创新的记!”

“哥,不嘛!一小心,不注意。又被你,打破记了。哈

算什么录?等,还不要被你次打破。ww.kansh.

会注意,起跑应快点。不要,开始猛猛冲;了弯道,利用幅再超。进了道,保速度不就行了。”

马达!碎个事,等会看的。”

兄弟俩,一脸轻挂在面,相互趣开着笑。马,不忘口提醒弟。

200米项目,验参赛手爆发、与速耐力。者,不先后,同样重,缺一可。

程,需迅速起,逐渐整身体动节奏。紧紧跟外道选,避免甩开,响心态,无法追

弯道后,迅速调身体姿和重心,改变双发力方、和着点。

时,两摆动幅开始改,内小大;利脚步步优势,跟前面手,身稍作恢

进入直后,开全力加。尽量少呼吸数,避影响自节奏。持,身速度优和节奏。

最后30米时,开始二加速,且竭力刺,挺压肩撞线,冲过点线。

随后,六组男高中组,200跑项目赛中。

弟弟,起跑反便领先人。率进入弯,跑入道时,是将其几位选,远远在身后。

领先势明显,以成绩23秒66,夺得一名。

并且,次打破,由马拉刚创造新纪录。

兄弟,接连断打破录,引场内众注意。

有人,便趁着两在看台休息之,上前扰。

……

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