也许是因为我吃过这上面的亏，所以每次想起身体这两个字总是心里沉重的很。
生活节奏这么快，压力这么大，我想没有一个好的身体帮你顶住，可能你连一个回合都撑不下来就会被淘汰。
所以我们更应该爱惜这唯一的精神承载体。不要让它有什么伤害，好好的保护它，别让它太过劳累，也别让它太过懒散了。到时间就休息，天亮了就起床。让这躯体更加精神，更加朝气才是我们应该看到的。
如何保持精气神呢，当然是锻炼。当然锻炼的种类很多，我这里就不一一罗列了。
看客或许会说，每天累的臭死了，怎么可能会有时间去锻炼？那如果这样的话，我劝你要学会给你的身体解压，学着静坐。冥想是恢复体力很有效的手段。过犹不及，体力上已经透支了，那就锻炼自己的精神。人身体每天都承受不同的压力，锻炼一下能很好的把这股劲，舒缓过来，让你更加以平常心来看这个社会，不然一股怨气藏在心里，只会让自己更加颓废，以至于走上不归路。
拿我自己来说，小时候身体就很差，那个年代也没有这些个意识。参加工作了，也是特别劳累，不懂得调理。搞到现在感觉腰酸背痛的。我们一起的同学有的身体烙下瘫痪的，有年纪轻就因工伤离去的，有喝酒喝的头发不剩的，还有得抑郁惶惶不安的等等诸如此类不详说了就。我现在只是有点腰疼已经是万幸了。
那么怎么解决这些问题呢，归根原因还是身体素质差的因素，从而造成反应能力差。哪些惶惶不可终日的，也是应该多多运动，锻炼自己的身心，只有身心都强壮了，才能很好的迎接自己，拥抱自己。
我个人一直是很喜欢锻炼的，不过总是不能坚持，这可能和我的身体情况有关。不过现在想来，确实劳累过度的缘故，所以到了现在才明白安养生息的道理。
学生更是如此，每天都有学不完的知识，恐怕心肺功能有所损害，所以不管学业多么繁重，还是应该抽出一些时间去屋外走一走，跑一跑。不然以后成家立业，不也是影像下一代的幸福不是。
说的话或许有欠考虑的问题，请看客见谅。毕竟本人也是在学习和讨论的阶段，不成体系的话肯定有很多。总之慢慢来，总会有个过程，就像锻炼身体一样。如果放弃就真的毫无意义了。
其实说真的还有一个更切实际的东西，就是能更好的保护自己，不然遇到流氓坏蛋岂不是白白丢了性命。当然这是后话。
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