易南风第二天五点半就起床了，本来以为自己够早了，没想到父亲已经坐在客厅看报，母亲在厨房里忙活早餐。
“哟，儿子今天起这么早？你最近又不用上班，回去多睡睡。”张琼端着一盘刚煎好的鸡蛋走了出来，见儿子精神奕奕的出现在客厅，有些惊奇的问到。
“不用，这几天我还有事情忙呢。”易南风摆了摆手说到。
“那冰箱里有牛奶，你自己去拿。”张琼留下一句话，便又回厨房张罗去了。
易南风看了看一直专注于报纸的父亲，问到:“爸，这段时间你先把车给我用好不？”
易苏哲的车是一辆老款的桑塔纳，开了有六七年了，不过保养得却很好。他除了出远门和有急事才开一下，平时一般都是乘公共交通，所以车大部分时间都是闲着。
“车钥匙在门口鞋架的柜子里，要用自己去拿吧。”父亲倒是十分干脆的就答应了。
易南风吃过早饭，背上背包，换上运动服，一身轻松的打扮就出门了。
训练的计划已经开始了，先是跑步三公里左右到家附近的莲湖公园，这是一个生态湿地公园，人工的建筑很少，大片大片的林子和小道，不少越野党就经常到这里骑行。
三公里的慢跑基本上热身就完毕了，易南风甚至连气都不喘，这和以前在部队时高原上的训练来说简直小菜一碟。
接下来才进去正式的训练项目，易南风从路边捡了数十块大石头装进背包，估摸着得有个二十公斤左右，接着便绕着小道进行五公里的负重越野训练，这对体能来说是个挑战。
以前这对易南风来说完全不算什么，可是退役这么久，虽然偶尔保持锻炼，但体能还是下降得厉害。
等终于完成负重越野后，易南风已经是气喘吁吁了，喝了一瓶能量饮料，便开始下一个项目障碍穿梭。
这是易南风给自己定制的训练，在这片野生林子里来回穿梭十趟，以不摔跤和撞到树枝为准。
幸好这附近没什么人来，负责别人一定会把易南风当成疯子，一个人急匆匆的在林子里疯浪。当然，如果把那些树想象成丧尸，就可以完全理解了。
最后一个体能训练是攀爬训练，这个在以前的部队也有过，易南风今天只是先试了试手，找了一块岩壁稍微爬了一下，觉得手感还在，便寻思着要不要去专门的攀岩俱乐部，毕竟这个训练可是有危险的。
等易南风从莲湖湿地公园出来，已经接近十点了，回到家中好好的洗了个澡换了身衣服。
这时接到了死党陆星河的电话，陆星河是易南风大学时期的好友，据了解家里面在江城非常有势力，似乎有黑道的背景，所以常被易南风打趣的称谓“黑道太子。”
不过虽然家境优越，但却和易南风十分投缘，两人甚至还做过一年上下铺的关系，后来易南风就入伍了。
“听说你出车祸了？我这刚回江城就听到你这个劲爆的消息，没事吧？”
“死不了，小事儿！”易南风简洁的回答道。
“那什么时候出来一起吃个饭，我把姝姝也叫上。”姝姝也是当时大学时期好友圈的一员，是陆星河的“女神”之一，虽然喜欢，但却碍于朋友的关系不敢表白，所以常被易南风喊怂货。
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