中午吃饭的时候，萧守唁他们全班人，身上青一块紫一块，这是没办法的事情，肌肉的抗击打能力，都是逐步锤炼出来的。
“嘶，真她娘的疼。我左手都拿不稳筷子了。”亢豫?抱怨道。
萧守唁看了眼亢豫?，开口道：“别说话，吃饭，等会小心蓝大权把你当典型。”
“妈的尽是歪理邪说，...”伍训还想说些什么。
“别说话，怎么？练的还不够么？”蓝大权的话，让整个食堂瞬间寂静。
午休后，难得萧守唁他们进入了学习室，还有理论课？
萧守唁他们感觉很奇怪，97人依次按照班级的顺序做好，这时候只见进来一名戴眼镜从未见过的老者。
这名老者身上穿的军装，没有军衔也没有资历章，只有胸前挂着一排军功章。
看着面前这名白发苍苍的老者，萧守唁他们都开始吐槽，这他妈的517师，一点都不尊老爱幼，这都退休的老领导了，都被他们拉出来发挥余热了？
只是不知道教大家什么，“同志们好，我是你们本节课程的老师，大家可以喊我付老师。”老者开口自我介绍道。
“今天这节课程，我将告诉大家人体的构造结构，以及肌肉组成部分。首先我需要一名小战士上来配合一番。就你上来吧！”付老师点了点伍训。
伍训来到走到付老师隔壁，而后付老师让伍训将上衣脱掉，露出伍训那八块腹肌，以及胸肌上的青紫。
付老师拿出马克笔，开始给大家普及知识，只见付老师在伍训的上背和中背处，用马克笔画了个圈，开口介绍道：“这块肌肉，它的名字叫斜方肌。”
而后付老师不停的在伍训的上半身用马克笔画着，边画边解说道：“这块位于颈部两侧皮下的肌肉，名字叫胸锁乳突肌，它是颈部浅层最显著的肌肉，关于颈部的运动都需要这块肌肉参与，而且它还负责保护着劲动脉。”
“这块位于肩部，呈三角形的肌肉，名字叫三角肌，它分为前、侧、后三束，发达的三角肌，有助于你更好的上臂肌肉群的力量。我们人体不仅有大家熟悉的大肌肉群，如你们俗称的腹肌和胸肌，肱二与肱三。还有许多不为人知的小肌肉群，这些薄弱的小肌肉群。为我们的人体发挥着重要的作用，只是以往我们忽视了它们的专门锻炼。”
“一个很简单的比方，如果你的肱二可以打一百磅，但是如果你的小肌肉群，没有经过专门的锻炼，打出来就只有九十磅，这中间相差了十磅的差价。”
“每块肌肉，它都是由不同的部位构成，比如大家常说的胸肌，它分别由胸上斜，胸中部，胸下斜，胸侧围，胸沟等部分组成，你不同的锻炼方式，锻炼的部位也不同，我发现我们很多的战士左右胸不对称，还有许多战士，胸上斜比较发达，胸下斜一般，这主要是因为大家的发力点错误，动作不规范导致。”
“比如我们这名战士，明显的可以看出............”
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