不过在这里已经生活七年云珏豪无感觉，这些景色他早就看腻了。现在的他正被云鹤关在房中做“24小时禁闭”呢。不过这种所谓的禁闭他也不在意，以前他调皮捣蛋的时候也老被父亲关什么禁闭。但是一旦他觉得无聊了，他就向母亲撒撒娇求饶认错，然后就可以屁颠屁颠的跑出去玩了。
只是目前比起出去玩，他更对手头上的“无敌剑法”感兴趣。于是他接着之前那页往后翻，书上写到：想要做到以上两点，我们就需要加强这两方面的修炼，即锻炼速度与力量。这里的速度和力量包含两个种，一种是我们自身的速度与力量，一种是飞剑的速度与力量。前者能让你与敌人近身搏斗时不落下风，后者则能让你千里之外取敌人首级。
看到这里，云珏觉得可以预见自己以后拿着宝剑在敌人群中一阵砍瓜切菜，然后飞剑一出就斩下敌将首级的场景了。于是又忍不住嘿嘿傻笑起来了，要是他父母看到这个情况估计又要敲他一个板栗了。
收起思绪继续往下看，书中写到：练飞剑之前肯定要找练自身体魄，只有自身的速度和力量强大到一定程度，才能将飞剑施展出无敌之姿。而要练体就要做到内外兼修，修外即用外家功夫打磨身上一块肌肉，使小腿手臂各处的爆发力突破突破再突破，做到既快又狠，给敌人猝不及防的致命一击。
然后下面列举了许多种看的云珏心惊肉跳的练体方法。这些练体的手段大多都是将自己身体潜能榨干到极限，通过非人的锻炼不断磨炼自身，再通过药浴修复，周而复始，没有极限。
没错，接下来这本无敌剑法用很大的篇幅介绍了七种不断加深强度的锻炼体魄的方法，每一种都看的云珏头皮发麻感觉自己根本修炼不下去，于是他粗略的浏览了这七种方法，很快翻完了练体篇。给他印象最深刻的除了这些非人类的锻炼方法外就是最后一张写的锻炼体魄没有终点，接下来继续锻炼的方法学习者可以根据自己的情况定制。
于是他告诉自己：“没错啊，要根据自己的情况制定，那我的情况就是不用这么疯狂锻炼，直接练飞剑就好了。”
虽然知道自己这种想法肯定是错误的，但是云珏还是安慰自己继续往后翻看练剑篇。书中首先写到：相必现在的你练体应该已经大成了。.knsｈ.
“大成个鬼。”云珏吐槽到。
剑，乃兵中君子。自古以来，人们都把剑当做十八般武器之首。飞剑更是剑修的象征，许多人踏入修真界也都是因为向往剑修御剑飞行的英姿飒爽。
但是剑的本质就是武器，一种杀敌的利器。所以一切剑招，一切飞剑的目标只有一个——斩杀敌人。
因此我要传授给你的剑法十分简单，大体可以说是：刺剑、劈剑、撩剑、挂剑、点剑。然后接下来的篇幅着重讲解了，如何练习这五种剑姿。
书中篇幅长，姿势和练习方式枯燥单调，就是不断的重复再重复。看的云珏直打哈欠，更加觉得自己练不下去了。
介绍这五种剑姿的末尾写到，将这些剑法练到出神入化的地步，配合你之前锻炼出的极致体质。同阶级的修士被你近身，已经是死路一条。但是如果敌人在远处游走，不容易近身时就需要使用飞剑神通了。不过要使用飞剑并不容易，除了要一口上好的飞剑，还需要体内有着充沛的真气支持。
然后书里又开始介绍一种修炼真气的法门。但是已经十分泄气的云珏却已经没有心情再看下去了，干脆直接的翻到最后一页看看写了什么。
书的最后一页首先写到：能修炼我这本无敌剑法的人一定是像我这样的天才，因为没有上天赐予的天赋是不可能成为无敌的。
然后和书本的开头一样，书中又向读者问道：“何为无敌？”
“那就是比任何人都优秀的人，还比任何人都努力！”
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