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赛艇运动时，八个人坐成一行，只能看见队友的背影，听见口号，那么所有人的动作必须整齐统一才行。
圆圈中间数着一根支架，上面挂着九台摄像机，对准了圆圈上的九人，旁边还有一个大屏幕，上面是3*3的九宫格，每个人的镜头都即时显示在大屏幕上，谁快谁慢，一目了然。
准备好后，何炯大声喊着口号，九人开始蹬腿，拉桨绳。
徐教练站在旁边搭起的高台上观看，两次之后，他举着扩音器喊道：“5号沙益，看着你的左边孙宏雷！3号张亿兴，看着杨安的动作！加快！”
九人一边跟随何炯喊口号，一边喊，一边拉着，双眼还要看向左右的同伴，感受一下什么叫做节奏一致，步伐一致，然后根据徐教练的指示微调自己的动作。
徐教练大声喊着：“必须相信你们的队友！必须要产生默契！在舵手没发出指令的适合，任何情况下都必须跟着前面的人划桨！”
“一！二”
“一！二！”
口号越来越整齐，动作也越来越统一，在十几次纠正后，九宫格上已经初现端倪，九个人逐渐有了整齐划一的趋势，形式看起来颇为喜人。
五分钟后，徐教练基本上挑不出来多少刺了，大家的表现让他非常满意。
“休息一下！”
徐教练叫停，其他人休息，二十几个工作人员上前来处理测功仪，他继续说道：“这是圆圈观看节奏，你们的感觉还算不错，下面我们要试试直线观看。”
直线需要重新布置器械，九个测功仪用一个直线滑轨连接起来，底座的滑轨机关是活动的，带有双重活动扣，每个人的踏板都可以移动，如果节奏不对，踏板移动不了，相当于是赛艇前进不了。
这个难度就大了，等九人坐上一列，全都轻叹起来。
“这就是赛艇的感觉呀！”
“只看得见前面人的后背，比刚才的看一圈要难多了。”
“滑轨双向受力哦，有阻力！”
大家试了试，感到不妙，这个难度大多了。
何炯坐在舵手位置，他只能看到沙贝的脸，徐教练介绍道：“你现在只用感受一下舵手的位置，下水后其实你能通过桨片的排列来判断每个人的姿势对不对，用测功仪是看不到的，你别太紧张。”
“我知道的，我想尽快融入这个角色，不如现在站起来好了。”
“也行，注意安全，别掉下来。”
何炯搬了个高凳子站在最前面，可以看见九个人头，他又找导演借来扩音器，大声喊着：“Attention！……Row！”
“一！”
“二！”
“速度放慢一点！”
“听口号！”
“一！”
“二！”
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