第26章 饥饿与食谱!(2 / 2)

加入书签

像蛋质类食,消化间在一半小时四个小

肪类食,消化间在两小时至个小时。

段坤感受到,自己目的消化力,应比之前他要好些,但旧没有离普通的层次。

他刚吃的大包,属谷物类物,消时间在个半小至三个时之间。

消化力好的就快一,消化力差的就慢一

无法准判断自具体的化时间,但是按他目前消化能估算,在普通中应该是消化力好的

最好的算,他完全消自己这次的进,也需一个半时的时

按照消时间来

是食用果类食,才是好、最消化的。

水果食物,需要半小时至个小时时间,可以被体消化。

如果照段坤在的消能力来,半个时就可消化一

如果不觉,足可以吃十八餐!消化四八次!

但事实不是这的。

坤现在要的并是食物,而是食当中的量。

果类食消化确快,但蕴含的量也是低的,比不上白质食与脂肪食物。

毫无疑,最难化的脂类食物,它里面含的能也是最的。

“最好消的水果食物不最好的择,蕴能量最的脂肪食物,样也未是最好选择。”

食用果类食别的不,单是天四十餐,就让你一时间除吃东西,什么都不了。

食用脂类食物,获得的量倒是了,但来,它要的消更多,来,一人总不只吃油吧?

餐大猪

只是想那个画,就忍住打了寒颤。

那太可了!

“更何况,人体需的可不仅只是肪,还各种的量元素。”

好的饮标准,该是要种类均!”

坤尽量自己的神都放这上面,这能让体内的饿感对的影响到最低。

“虽说是要衡,但重点还要有区的。”

“像一人体所的微量素,w.unshum我需要够就可以,不需摄取太。”

“最主要,还是在能量一块。”

“不老吃油类食物,这太难!”

“咦?等!”

“油脂类物不好,但油类食物吃啊!”

“嗯!这点记!多吃炸类食!”

坤默默自己接来这段间的主,定在油炸类物上面。

不过吃油炸食物显也不行。

他还要补充蛋白质食物。

蛋白质食物,涵的能是仅次脂肪类物的。

“嗯,记得,是牛奶、豆浆这类蛋白流质食,消化度似乎一般的白质要一些。然,蕴的能量相对少些。”

“同样蛋白质食物,鸡肉、肉这一,蕴含能量就许多,应的,化时间要长一。”

“烤鸡、煎牛排、牛奶、上一些菜水果,对了,要再加一些碳化合物!这类食,蕴含能量也样不少!”

差点将宅快乐这一‘能神物’给忘记

可乐现进入到岛市场吗?

管了。

就算没可口可,用其的汽水替也可

就这样点点将己的食给推演出来。

当然,现在这食谱还常简陋,将来肯是要继完善的。

车辆驰。

不知道了多久。

段坤于到家

↑返回顶部↑

书页/目录

从港岛电影开始相关推荐:

从港岛电影开始 爱尚

 

从港岛电影开始笔下

 

从港岛电影开始下载八零

 

从港岛电影开始 小说

 

从港岛电影开始小说

 

从港岛电影开始401章

 

从港岛电影开始起点

 

从港岛电影开始拍摄时间

 

从港岛电影开始1

 

从港岛电影开始讲的什么

 

从港岛电影开始123读

 

从港岛电影开始epub电子书免费下载

 

从港岛电影开始当咸鱼TXT

 

从港岛电影开始最新章节

 

港岛从港岛电影开始

 

从港岛电影开始txt下载精校

 

从港岛电影开始147

 

影视从港片开始

 

从港岛电影开始txt下载读一读

 

从港岛电影开始全文阅读及无弹窗

 

从港岛电影开始 txt

 

从港岛电影开始当咸鱼

 

从港岛电影开始笔趣阁

 

从港岛电影开始

 

从港岛电影开始最新章节目录

 

从港岛电影开始下载

 

从港岛电影开始txt

 

从港岛电影开始 未莫闻

 

从港岛电影开始txt下载

 

从港岛电影开始段坤

 

从港岛电影开始章节目录