第六十八章 ‘女王-汉斯’(2 / 2)

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球队集训是单粗暴,并且枯无聊的。

除了天固定体能训之外,多队员被教练成员,练了其项目。

而沈晶成了个翘楚!

因为他练的项...多!

了每天午在其人休息被拖去轮胎,晶每天午还会维塞尔房间拖健身房。

按照塞尔的法,沈虽然之一直有健身房己加练,并且确体重减了不少,但...在女王塞尔的里,沈的体型旧不合

一名前,尤其一名天不错的锋,你有倒三的体型,好意思去跟人招呼?

于是...原本不想出和人家招呼,自己是锋的沈,又开被女王人调教

使劲!!力!!续!!!不要停!!!”

‘手拿鞭’使叫喊的,是女王人---汉斯.塞尔,此刻正满怀激/情的给晶鼓劲!

这已是沈晶单独加的第六了,每一想到样的训,还要续将近10天,晶就都趁着夜跳窗逃的冲动。

没办...他么的苦了!

今天的练项目前蹲举(Front.Squat),沈晶要双手抓杠铃它举在子正前,然后停的做蹲运动。

根据塞尔的释,这动作可有效的助沈晶炼他臀以及脚处的肌,帮助在日后比赛中有效的过身体控制足

,脚踝肌肉的强,也以让沈的脚踝到更好保护,低他受的可能

...种动作常累。

练的汗雨下,身肌肉疼的沈,几乎经快忘...己到底了多久,深蹲了少下了。

看到晶的动幅度在慢,维尔其实知道沈的体能许已经了极限,但...赛季前集训为,不就巩固队的体能备,并增强身素质的

沈晶制单独训计划的候,汉.维塞其实就经想好,哪怕晶的体过关了,他也会用力量练的机,进一增强沈的体能备。

是...当看到晶稍有松后,斯的皮又一次舞了起:“加加速!!沈晶,它举起!证明我看,是个男,而不姑娘!!!”

…………

“感觉何?”

晚上训结束,到房间的时候,德布劳问躺在上一动动的沈

不如死!”

的回答简明扼,如果是稍微了点力,否则话他恐连话都愿意说。

“去...括前年,我都是样度过季前集的。”

感觉有累,德劳内也倒了自的床上。

“什?你已被折磨两年了?”

德布劳的话,晶先是愣,然坐起身讶的看金发少

...年,如不是之再前一,我被U17国队抽调了,恐就是连三年了。”

劳内无的点了头,其他这两也不好,沈晶被抓着身体,德布劳则是被独抓了练其他西,只相比沈来说,那么那累而已。

“我在感觉...有同情你,凯文。你居然坚持的来!”

重新躺床上,晶又不动了。

“沈...你想没有,算我们点踢球天赋,如果我不付出够的努,我们凭什么得到我想要的西?”

躺在床的德布内,眼愣愣的着窗外星空,后突然始给沈煲起了灵鸡汤。

“我直在想...如哪天,们离开亨克,人再这盯着我训练了,我们会会和那曾经被予过希但最终沦为平的家伙样,最变成一场上可可无,下无人津的家。”

“沈...你在听?”

“沈...沈晶?,小伙...睡着了?”

鸡汤煲沈晶就经睡着

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