情绪，是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。
不善于控制和调节自己情绪的人，往往会因为自己，那愚蠢的情绪去伤害很多人、错过很多机会。
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。
愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。”
一个人的成功与否，有很多决定性的因素，而其中一个，就是能否控制好自己的情绪。
控制住了情绪不仅可以减少经济损失还可以提升自己的心胸关见时刻还可以救自己。
举个案例：
桃园三结义
公元189年，刘备与张飞和关羽相遇，成就了三国中有名的“桃园三结义”。10年后，关羽在宜昌被人砍了头，愤怒之下刘备完全听不进诸葛亮的建议，不顾一切要去为兄弟报仇，掀开历史上著名的一战——猇亭之战!
却不料在猇亭吃了败仗，后来逃到白帝城，也最终在白帝城大病不起，结束自己的一生。
西楚霸王项羽
历史上的项羽直率、热情、精力旺盛、情绪易冲动、心经变换剧烈，有时甚至还有点儿女情长。彭城之战，项羽以3万西楚铁骑大破56万人的多国部队，杀得汉军血流成河，凭的是一腔锐气，但在中原的成皋、广武，长期的僵持与疲于奔命的两线作战，最后是粮道的断绝，慢慢地耗尽了西楚霸王的勇气和锐气。
我们都知道，韩信是中国军事思想的代表人物，关于他的传奇事迹和功勋，可以说数不胜数。韩信在很小的时候就失去了父母，自己只能靠卖鱼勉强维持生活，因此他常常受到别人的歧视和侮辱。由此可见，韩信对自己的控制力极强。
也正因为韩信的控制住了自己的情绪，才有了后来的各种荣誉和成功。
有时候，我们面对别人的挑衅不做出反应，不是因为我们懦弱，反而是因为我们内心足够强大。
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