情绪，是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。
不善于控制和调节自己情绪的人，往往会因为自己，那愚蠢的情绪去伤害很多人、错过很多机会。
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。
愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。”
一个人的成功与否，有很多决定性的因素，而其中一个，就是能否控制好自己的情绪。
举个案例：
桃园三结义
公元189年，刘备与张飞和关羽相遇，成就了三国中有名的“桃园三结义”。10年后，关羽在宜昌被人砍了头，愤怒之下刘备完全听不进诸葛亮的建议，不顾一切要去为兄弟报仇，掀开历史上著名的一战——猇亭之战!
却不料在猇亭吃了败仗，后来逃到白帝城，也最终在白帝城大病不起，结束自己的一生。
西楚霸王项羽
历史上的项羽直率、热情、精力旺盛、情绪易冲动、心经变换剧烈，有时甚至还有点儿女情长。彭城之战，项羽以3万西楚铁骑大破56万人的多国部队，杀得汉军血流成河，凭的是一腔锐气，但在中原的成皋、广武，长期的僵持与疲于奔命的两线作战，最后是粮道的断绝，慢慢地耗尽了西楚霸王的勇气和锐气。
我们都知道，韩信是中国军事思想的代表人物，关于他的传奇事迹和功勋，可以说数不胜数。韩信在很小的时候就失去了父母，自己只能靠卖鱼勉强维持生活，因此他常常受到别人的歧视和侮辱。由此可见，韩信对自己的控制力极强。
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