【耗材列表！】
【列表如下：
蛋炒饭，十份低阶进化液，增加快速充饥功能，可在吃完后完全恢复体力。
阳春面，二十份低阶进化液，增加解毒功能，能解除除致命毒素之外的毒素。
水饺，二十五份低阶进化液，增加水下呼吸功能，可在水下呼吸三个小时。
豆包，五十份低阶进化液，增加熟练功能，在食用豆包后，锻炼效果提升一倍，持续时间一天。】
【锻炼类型限制？】
【机械类禁用！】
宋铮问到这里，面部已经因为兴奋而出现了潮红，蛋炒饭和豆包简直是现在最需要的。
通过这些天的战斗，宋铮已经深刻地感受到自己的身体过于孱弱，往往脑海中已经做出指示，但是身体却会慢半拍，这是身体的反应神经迟缓造成的。
而解决这种问题的关键，就是锻炼，蛋炒饭能恢复体力就意味着，只要自己的身体允许，他可以无限制的锻炼下去，更别说豆包的一倍效果，自己很快就能摆脱目前这幅孱弱的身体，这让宋铮想想都激动。
宋铮听褚义说过新人类的等阶区分方法：
一阶新人类的极限负重力量是八百公斤，拳脚能够打出的力量是四百公斤，可以举起千斤巨石。短距离奔跑冲刺的极限速度是每秒十九米，长途奔跑的极限速度是每秒十四米。
二阶新人类的极限负重力量是一千四百公斤，拳脚能够打出的力量是一千公斤。短距离奔跑冲刺的极限速度是每秒二十五米，长途奔跑的极限速度是每秒十九米。
三阶新人类的极限负重力量是两千五百公斤，拳脚能够打出的力量是一千八百公斤。短距离奔跑冲刺的极限速度是每秒三十五米，长途奔跑的极限速度是每秒二十五米。
四阶新人类的极限负重力量是四千公斤，拳脚能够打出的力量是三千六百公斤。短距离奔跑冲刺的极限速度是每秒五十米，长途奔跑的极限速度是每秒四十米。和三阶新人类相比有着很大的差别，能够协调调动全身的力量，单对单的时候可以轻易碾压三阶新人类。
但是自己虽然觉醒了一阶，但是却没有达到褚义所说的恐怖负重八百公斤，反而只有一百公斤不到，普通的一阶的负重大概在四百公斤左右，明显是自己的身体拖了后腿，解决这个麻烦是当务之急。
眼下需要做的是尽快让铁锅进阶，进阶的好处多多，首先可以免费提纯一阶进化液，而且精练成更高等阶需要的低等阶进化液会减少一半。
其次，出了新食谱，先不说宋铮一听到这些名字早就馋的口水都流出来了，这些天每天吃炊饼，嘴里都淡出鸟来了。
更为令宋铮动心的是这些食物的附带能力，简直是炊饼不能比的，相对而言付出的进化液简直物超所值。尤其是豆包，简直是BUG般地存在，除了机械类，也就说自己的身体，精神力，甚至智力都可以得到锻炼，简直逆天！
另外进阶之后，铁锅的性能和强度也会增加，也就是说以前一份低阶进化液只能做一份炊饼，进阶之后可以做两份。
做为自己唯一的武器，强度提升，无疑增加了自己的战斗力和保命能力。
进阶后的铁锅，宋铮有信心可以接下丧犬的全力一击，而不是像今天被狼狈击飞。
“想想都觉得美，哈哈哈哈！”宋铮此刻却是睡意全无，睡在地上哈哈大笑起来。
他这一笑顿时将睡着的三人惊醒，然后纷纷围了过来。
“宋哥，你笑什么呢？”褚义刚刚睡着就被宋铮瘆人的笑声惊醒，带着淡淡地愤怒问。
“炊饼！哈哈哈！炊饼！哈哈哈！”宋铮额头顿时冒出冷汗，然后假装说梦话。
三人踢了他几脚才回去休息，宋铮则捂着嘴拼命偷笑。
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