“师父不行的，那样，那样会死人的，我，我们是不是先学点内功什么的，再去修炼这个啊？”叶葵一脸的害怕道，看着那湍急的水流直冲而下，那股冲击力可是不小啊，叶葵不由得咽了口唾沫，脸色有些青。
“内功？就你这副身子，如果不用些特殊的方法锻炼好，你要真是学了内功难保过不了几天就得自爆而亡了！”老人淡淡的说道，“啊？那，那我什么时候才能修炼内功？”叶葵又问道。
“等你足够强壮了，下去吧。”老人抓起叶葵一把丢向了瀑布之下，叶葵还未做好心理准备就是咕噜噜的喝了几大口水，然后冒出一个头，喊着“师父，救命”
老人不由摇摇头，飞身向前，抓起叶葵，把叶葵按在一块大石上直接脱掉了叶葵的上衣再退了出来，此处正好是瀑布的中心处，急飞坠的水流一下直压得叶葵抬不起头来，全身的气血仿佛一下子被压了下去，就是呼吸也变得极其困难，脸上出现了大块的红晕，就在此时叶葵耳边却响起了老人的声音，“要想练出强的武功必先要有一颗坚定而不怕吃苦的心，不然一切都是空谈。”叶葵听后眼睛一亮，坚毅之色在脸上闪现，然后“呀！”的大喝一声勉强把身子抬起了一点。
瀑布之外的老人欣慰的点点头，促又开口道：“听好了，眼鼻观一，心神抱守，意在心中，吸阳之精，吐阴之粕，一慢一快，阴阳循环。”细细的品味着老人的呼吸吐纳口诀，叶葵开始盘腿而坐，按照着老人的心法朝着那初升的朝阳一呼一吸的吐纳着。
当太阳的第一缕光照射过来时，渐渐地叶葵开始感觉身体内似乎出现了一股暖流，神奇的感觉让叶葵兴奋不已，暖流随着叶葵的呼吸而行走在全身的每个角落，叶葵的身上不断的冒着一丝丝的热气，叶葵只觉全身暖洋洋的，只是第一次修炼就能修炼出一股内气的叶葵被老人看在眼里，兴奋和惊讶之色在老人脸上出现。
“原来修炼是这么简单的。”叶葵心中一阵兴奋，叶葵不知道，他之所以会在仅仅是第一次的呼吸吐纳就能修炼出内气，其实都是长期以来埋在脑海中那个‘仙典密卷’改造的结果，当那一股暖气游走到叶葵眉心之处时，一道强烈的白光闪出把内气挡在了外面，白光之内仙典隐现。
暖流进不去之后，在白光的边缘缓缓游了过去，暖流的持续游走，令得白光一直闪烁着，并没有减弱的迹象，叶葵立马感觉到身上开始热，接着暖流已经在叶葵身体形成了一个小循环，“叮”的一声，一段与刚才老人传授的口诀浑然不同的心法突然在叶葵脑海中闪现，“呼天地污气，吸天地之灵，心如月华之洁，身似藕莲之心……”古朴玄奥的气息挡住了强烈的白光，最后白光慢慢的弱了下去，剩下的则是还在不断闪烁的一段口诀。
瀑布下的叶葵不一会便悟通了口诀，老人一阵惊讶之后点点头便回到了屋中，而就在老人身影隐没在屋子之内时，叶葵的手势变幻了起来，随着心中的那段口诀的闪现，叶葵双手结成了一个莲花状，一阵淡淡的青光在叶葵身上亮起了一瞬间又消失无踪。
“呼呼”时缓时急的两个呼吸声，同时出现在了叶葵身上，此时叶葵身上没有了滚烫的感觉，在运行起了另一段李白神识所留的玄奥口诀后，一股清纯的凉意就出现了，伴随着那股暖流，叶葵的体内一凉一暖同时存在这，令得叶葵有种说不出的舒服感觉，不多时，叶葵随着修炼在那瀑布中直立起了身形，而全身的气血也在不知不觉中快的运行起来。
修炼中，叶葵开始慢慢的感觉着身体的变化，水流冰冷之极冲刷在身上，体内的血液都被压迫得不能流动，但是随着呼吸吐纳却又慢慢的运行起来，青光时而闪烁，在这中间叶葵会感觉麻麻痒痒的，让他痛苦不堪，皮肤变得红彤彤，而叶葵在忍受了第一次后咬牙挺了下来，只是随着时间的流逝，那种麻痒却越来越强烈，已经盖过了那股凉意和暖意，直到后来已经变成了阵阵的疼痛痉挛了。
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