第十四章 战术核心(1 / 2)

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在中国家队,刘玉栋力量是屈一指,他是中第一把卧推量提升130斤(280磅)球员,甘国阳之前,只有天神力的特尔能和刘玉一较高

阳来了后,第天扣碎篮筐,二天在午的力训练中160斤(360磅)重量给队球员了眼。

当然,推并不力量的部,事上对于球运动来说卧对于场力量的现影响不算大,因为胸在篮球动中使很少,线球员位、争关键还要看腿、臀部力量。

而甘国腿、臀力量一惊人,天的队训练下像巴特、王治、刘玉等主打线的球都知道,低位一一别去甘国阳,和顶电线杆没什区别,搭。

这样,上甘国还要进强化训,男篮友们由也明白国阳这怖的力是哪里的,但没有人力气接在健身练了。

刘玉栋这几天第一个。

听了国阳的,刘玉笑了笑,没说什

的接触,甘国发现刘栋是真不善言,他的善言辞是因为格内向,这点和治郅不,而是真的不欢说话,他喜欢实际行来表达己。

个来自建的运员浑身下透着股“蛮”的劲,球场上克一样冲直撞,在生活也是直直去,不拐弯角,队都叫他“野人”,只有甘阳以及治郅、特尔这的小辈,还是叫“大栋”。

栋啊,练举哑了,没,你还没法在下上篮。”甘阳对刘栋也是来直去,直接告他这么没用。

刘玉栋马停下手中的作,看甘国阳:“那怎么练?”

栋练的一个最单的动,坐立手举哑,手臂下垂状到高举,这样的作练的篮球运员在篮起球的力。

两天的练中,玉栋发自己在下三秒内只要球硬起,要么被国阳结实实一帽,要一把就甘国阳球捣掉;相反当国阳在下篮下球,无谁在篮,要么规,要看着他篮——国阳已不敢扣了。

算小个员在篮,也很把球从国阳手打掉,国阳的掌就像了吸盘样,能把球牢控制在中;同他的肩是如此力,强的情况拉都拉住。

去刘玉在国家可以硬其他人,现在只被硬吃份,他里自然服气,到甘国每晚还加练,也进入身房加了起来。

甘国没有直回答刘栋,而从其他方把各健身器都拿了来,这都是他要的,国阳说:“吃补啥没,但单的这样,效率低了,来教你。”

着,甘阳开始刘玉栋何将篮动作和肉练习合起来,其中部是甘国在前一月中与列弗特学来了,部分就甘国阳年的NBA训练验了。

事实上,球员篮的强起力是全综合力的一个现,纯的锻炼膀和胳,效果不显著,必须要身的投

下来的个小时,刘玉第一次触到了NBA级的高强力量训,甘国用硬举,半深蹲,负重屈习,直哑铃交推举,翻等多动作来授刘玉,锻炼的篮下起能力。

仅仅个小时时间,玉栋就得好像篮下和手对抗一整个午,大淋漓,加上今训练本很累,玉栋很支撑不了。

“不行了,不行了,练不动!”刘栋在男可以说训练最苦的人,论天赋比不上卫东和晓彬,是依靠己无与比的刻和努力,他成为球队二锋位置核心的物。

就是这一个铁的坦克,和甘国一起练半小时觉得吃消了,甘国阳上去还再练一小时。

“哈哈,练不动休息吧,今天的练也够苦了。着这样一个月,保准你下命中提高十百分点。”甘国也放下手中的铃,结了今天力量练

玉栋一回到住宿地,一上两人没怎么话,刘栋是真喜欢说,甘国能够感到刘玉想找点题和甘阳聊聊,但是真不着,内心里,男篮员到现还是很畏甘国的。

仅在于国阳是们曾经偶像,两天的练也让篮球员切感受了和最水平的距,尤在一些节上,给男篮员,以教练宫鸣的感还是非深的。

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