三项运动是一人体上中下相结合，
另外两项更容易流汗，而俯卧撑在做到一定的驾驭度后。
除了在夏天，
六月的天气只能让叶羽的身体微微渗汗而已，俯卧撑最适合早上锻炼，晚上要洗澡睡觉前才是做这套三项结合运动的最佳时间。
叶羽十几年来一直坚持着，
从未松懈过，因此他的身体素质绝对要比一般人强壮，虽然他穿上衣服会显得有些修长而没有那种强壮的视觉冲击。
一旦他脱下衣服，
线条分明的强壮身体立即颠覆你的感观，这是那种在健身房里靠机械健美出来所无法相比拟的存在，他们的差距如同天与地，不可同日而语。
那些健美出来的肌肉看似饱满健硕，
可是正是因为这种鼓凸凸的肌肉是最没有潜在力量的，如果你认为他们很强的话，那告诉你，他们在一些特殊存在的人，根本是不堪一击。
叶羽当然不是那种特殊的人，
从小在恶劣的环境中成长的他，论起身体素质和脑袋的智商来，绝对是完全超越一般的普通民众，加上他独一无二的身体外观和具有奇妙的安静气质，放在哪里都不可能是被埋没的存在。
要是放在荧屏前，那将是受着亿万粉丝的疯狂追捧，天生淡泊的他，注定不会是那些梦想成为焦点的人群。
‘996…’
‘997…’
‘998…’
‘999…’
‘1000…‘
一千个俯卧撑终于做完，
叶羽右脚向前一步，脚撑着地站了起身来，深度的运动让他贪婪地呼吸着每一口新鲜空气。
一分钟后的呼吸节奏又恢复了正常，
叶羽打开房门走到大厅茶几上，伸手端起了放置在茶几上的玻璃饮水杯。
这是隔夜开水，
每个晚上他都会给自己准备一杯明天的清水，这样的做法能起到润喉清肠胃的作用。
掀开玻璃盖，
端起水杯碰在张开的下唇上，有些冰凉的清水随着手的渐渐抬高，整杯水流进嘴里，接着流下早已干渴难耐的喉咙，最后流入腹中。
干渴的喉咙清顺舒服，腹中却是有些冰凉之意。
放下水杯，
叶羽走进洗手间洗漱，然后是准备点早餐下肚，一切早上的程序在五十分钟的时间完全解决。
穿戴好衣服，
换下室内拖鞋穿着室外鞋子，叶羽开关好房门，然后就走向饭店，准备开始今天的工作。
王府饭店…
负责最先开店的职员，早就将店门各个大门和窗台打开透气，叶羽到饭店换上工作服之后，就加入了饭店早晨的清扫行动中。
清扫地板，摆放桌椅，准备餐具，这些都是上早班就必须做的工作事项。
十点的时候才会有大批客人光临，
十点前早班的一半人可以一边接待还不是很多的客人，一半则可以做着这些工作，直到将近九点半的时间才能完全做好。
今天的食客似乎比往常的都多出很多，叶羽一忙完后，就加入了忙碌的行列。
王府的生意是绝对性的火爆，
好在雇佣的职员有足够的多，还算不上累的上午就这样过去了。
到十二点的时候，
午班的人来上班了，叶羽他们也得以有半个小时的时间可以吃饭。
饭店的大锅饭味道，
说不上美味佳肴却也是上品，从来对吃不讲究的叶羽，也不浪费碗中的一粒米一棵菜，他一边吃着一边静静地听着桌上同事的聊天。
“叶羽，来了这么久，我们饭店美女这么多，有没有看上一个啊！”
餐桌是横竖十字双手宽的圆形餐桌，
坐在叶羽对面的一个较为好看的女同事，一手端着还有半碗米饭的白色瓷碗，一手拿着两根筷子一下一下的敲打着碗边。
“没有…”
听着耳边传来的清脆敲碗声，叶羽的目光看向满目笑意的女生，咽下最后一口饭，然后简单地回答对方。
“哎，好可惜噢，你看姐姐还不错吧，不如我们两拍拖吧……”
“去，要拍拖也是跟我……”
“诶？~~~~你们好狡猾啊！这种事当然是我先来了......”
“……”
女生的话遭来众多同事的反抗，各个纷纷说出露骨的言语。
“……”
叶羽刚好吃饱，无趣地收拾自己的碗筷到洗碗池去。
面对这些开放的同事，
叶羽一直保持着礼貌性的聚集，平常的一些聚会也都没去参加，就像一个个乖乖男一样，在公寓与饭店这两点一线上来回行走，偶尔和他的贞寒姐姐出去逛逛街，日子倒也是过得是平凡又单一，典型的上班一族。
走到洗碗池，
叶羽把碗筷放在池中，打开水龙头，清澈的淡水冲刷在池中的碗筷上，伸手拿过一块边上的海绵，挤了点放在边上的洗洁精，清水冲刷着手上的洗洁精，冲刷出的泡沫很快遍布下面的碗中，关上水龙头，拿起池中的碗，叶羽仔细地清洗着碗。
“放在我来吧……”
“没事，洗好了……”
叶羽最后一遍用清水冲洗好时，身边一个四十几岁的大姐，适时地出现了。
她是食堂负责洗碗的洗碗阿姨，
像这种洗碗的工作都有人专门负责，叶羽在这里吃饭也有三个多月了，每次吃完都自觉地清洗自己使用过后的餐具，这位阿姨直夸他懂事。
每次只要看到叶羽自己洗碗都要跟他说同样一句话，
叶羽的脾气那是出奇的好，总是不厌其烦且有礼貌地回着相同的一句话。
虽然也有人会自己洗自己使用的餐具，
但是不多，因此这位阿姨对叶羽这个懂事的孩子总是笑眯眯的表情。
将洗好的碗筷放在消毒柜里面，叶羽直接离开了这个饭店职员专用的大食堂。
食堂和饭店相隔不过几分钟，当叶羽快到饭店的时候，一个女同事从后面快步地追赶了上来。
“叶羽，你听一下，我有话跟你说…”
女同事赶到叶羽的身旁的时候，拉了下他的袖角对他开口说道，
叶羽顺应女同事的话停下了脚步。
“我喜欢你，一直一直都喜欢你，从见到你的第一眼就无法自拔地喜欢着你，你能做我的男朋友么……”
叶羽和女生就这样近近地对站着，
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