《奔跑吧》的固定成员一共有六位，目前是六个男士，固定的女性嘉宾，陆满清还没有安排，本期的客串嘉宾就是她自己了。
除此之外，还有个客串嘉宾，那就是凌景天了，算上他们两个，这一期的节目主要有八个人，在固定成员的挑选上，陆满清也做了很多的考虑。
从人员的性格，人气，粉丝的圈子，等等各个角度，都做了很细致的考虑，当时在策划的时候，她交代给团队的要求就是，多样化，年轻化，去偶像化。
这档节目和《情书》不同，不像是《情书》那样有一些舞蹈唱歌之类的表现机会，甚至有一些特别的煽情和体现偶像感的环节，整个《奔跑吧》的设计，在陆满清看来，是有点毁形象的，但这也正是这个节目的看点之一。
所谓的去偶像化，陆满清的意思就是，不希望有偶像包袱的艺人被选中，不然在整个节目中的表现都放不开，那就显得太过尴尬了。
六个成员里，三个来自海皇娱乐，其中一个，是来自王美凤手下的赵方哲，通过《情书》的固定嘉宾位，赵方哲已经再一次红火了起来，曾经跌到谷底的日子，给了他常人没有的沉稳和阅历，对于这次重头再来的机会，赵方哲表现的异常的珍惜。
陆满清听到过《情书》那边的制作团队，包括神话几个小伙子给自己反馈的消息，赵方哲在节目里很努力，很拼，甚至为了每期节目都有足够的笑料和爆点，每一期录制之前，赵方哲都会非常精心的做准备，为了这个节目，他付出了相当多的心血。
也正是因为赵方哲的努力，王美凤对他格外的厚待，陆满清也不吝于分配一些资源给他，在陆满清亲自出手为他安排了两首新歌之后，赵方哲的新专辑也掀起了一股子不小的浪潮。
虽然赵方哲年纪不小了，也不是时下女孩喜欢的鲜肉型，但仍不可否认的是，他的实力还在，拥有了一定人气基础，加上几首好歌，赵方哲的专辑销量还是相当不错的，这也让赵方哲的日子一下子就好过了起来。
可就算是这样，当知道陆满清策划的《奔跑吧》在安排常驻嘉宾的时候，赵方哲还是主动找上了门来，用赵方哲的话说，他并不贪图那一个常驻位置，但如果有需要，前期他会努力帮忙带动整个节目的气氛的。
他有这个能力，陆满清知道，所以，第一个常驻位就给了赵方哲，另外另个位置，第二个常驻位置，给了公司里一个半过气的唱跳偶像刘奇，刘奇也是选秀节目出道，然后被海皇签下的艺人。
可惜的是，刘奇当时的资质也不是特别突出，签的也只是普通的经纪人，在疯狂的燃烧了他的人气后，刘奇的情况就开始每况愈下了，如果他不是海皇旗下的艺人，怕是如今连个水花都剩不下了。
就算是靠着海皇的资源接济着，刘奇的情况依旧在下滑，迟迟得不到好转，实际上他的实力还是不错的，虽然长相只能打个七分，但唱跳实力都不错，否则也不会被海皇选中了，他缺的，还是更容易让人记住的闪光点，和更好的平台。
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