“一二三四，二二三四，再来一次！”
陆诚坐着虎式俯卧撑，以锻炼自己的四肢力量，而嘴里也没有闲着，不停的咬着咬咬棒。
咬咬棒不光可以锻炼牙齿的咬合力，还可以清洁牙齿内的污垢，让它拥有一口洁白的牙齿。
在做了大约三十个虎式俯卧撑之后，陆诚便感觉到肌肉的一阵酸痛，很想停下来休息。
但曾经在警校做过体能锻炼的陆诚却十分的清楚，现在正是关键时刻，想要体能有突破，必须得坚持下去！
嘴里的咬咬棒被陆诚咬得“咔咔”作响，脑海之中，只有一个信念，那便是坚持！
当身体涌现一阵暖流，陆诚你也知道它成功了！
再次迅速的做了十几个虎式俯卧撑，陆诚终于累瘫，趴在了地上，大口的喘着粗气。
“喵?”
不知何时，橘子回到家中，看着趴在地板上累得连尾巴都不想动的陆诚。
“啊！橘子，你回来了呀。”
看着橘子疑惑的神情，陆诚摆了摆爪子，道：“我没事，你自己去玩吧！”
“喵！”
橘子不知是听明白，还是懒得理，叫了一声，便回到陆诚的狗窝趴着睡起觉。
好吧，橘子已经将陆诚的狗窝当成自己的窝，毫不客气！
休息了一会儿，陆诚觉得老是这样训练体能也不好，毕竟自己现在还小，骨骼发育未成熟，高强度的锻炼并不一定会增强体质，反而容易造成骨骼挫伤。
反正都是需要训练扑、咬技能，不如先训练一下扑的要领。
而家中训练的最佳目标，无疑正是睡在狗窝里面的橘子！
陆诚悄悄的爬起来，蹑手蹑脚的靠近着橘子。
这样一来，甚至连潜行都一同练习了！
四肢稍稍弯曲，重心下移，这样一来，底盘更稳，脚步声也会得到有效的控制。
调节呼吸，将心率降到最低，这才能够悄无声息的接近目标。
陆诚屏住呼吸，眼神专注，看着橘子，似乎并没有发现自己，心中一喜，看来自己以前学习的东西，并不是完全没有作用！
眼看着离橘子只有十几厘米，估摸着自己飞扑能够到达的时候，陆诚大喝一声。
“橘子，看招！”
四肢用力，纵身飞扑，陆诚小巧玲珑的身子如同一团肉肉，飞向睡在狗窝里的橘子。
“喵！”
一般情况下，猫咪睡觉都很浅，只要有一点动静它们都能查觉。
听见陆诚突然的叫喊，橘子如同受惊了的弦一样，直接从狗窝里弹射了出去，堪堪躲过陆诚的飞身一扑。
“我去，竟然没有扑到橘子，看来自己的飞扑技能还得多加练习！要不然，就连熟睡的橘子都扑不上，更别说那些一直处于警惕状态下的犯人！”
扑了一个空的陆诚，趴在狗窝里想道，同时也不忘思索，究竟是什么原因造成自己飞扑失败的。
“刚刚自己的情绪有些激动，估计是那一会儿，心跳没有得到好控制，这才被橘子发现的！”
“喵！”
正在陆诚分析总结原因的时候，被橘子的叫声给打断了思路。
“橘子，你干嘛啊?”
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