时间紧迫，赵宁抛开一切杂念，当即就开始修炼。
与国术相比，道家修炼讲究的是静功，而且修炼出来的真气，有助于身体的恢复。
所以赵宁先从道家功法开始修炼，而且以他现在的身体情况，站立都不可能，也只能修炼道家静功。
根据上古传承，赵宁得知修炼分为三种，一是仙道，也就是道家的修炼，追求得道成仙，最终证得纯阳元神，成就最高天仙。
还有一种是人道，以人为本，探寻身体密藏，成就不坏之金身，最终打破虚空。
这种修炼之法，也称之为武道，在末法时代，武道借鉴了仙道的一些观念，渐渐演变成了内家功法。
加上外功招式，统称为国术。
至于最后一种，便是天道，天道与仙道和人道相辅相成，仙道和人道修炼过程之中，均有在感悟天道，比如仙道追求的天人合一，人道追求的拳意合一。
而在具体的修炼方法上，仙道、人道和天道也有很大不同，仙道修炼的是奇经八脉，人道修炼的是十二正经，而天道，便是人体之外。
赵宁修炼的上古传承，却是包含了仙道和人道两种修炼法诀。
简单的熟悉了一下身体，赵宁开始修炼仙道功法‘四相诀’。
仙道修炼的基础，是静功，也是最根本所在。
静功修炼不好，那就妄谈仙道了。与静功相互配合的，乃吐纳决，这是修炼出真气的法门，同样是仙道的重中之重。
赵宁在床上躺好，脑脊保持正直，随后将双手相叠置于肚脐之上。
这是静功的姿势，没有具体的要求，只要自己觉得舒服就好。不过，脑和脊椎必须要保持正直。
“呼~”
按照口诀，赵宁先是换换吐出体内浊气，随后以鼻吸气，用意念下咽至丹田。在这过程中，呼气必呼尽，而吸气必吸满，如此反复三次。
赵宁抿口合齿，舌抵上腭，鼻呼鼻吸。
每次呼气，都以意念将浊气排除体外，吸气时，同样以意念下咽至丹田。
这并不是赵宁的第一次修炼四相诀，所以很快身体之中就已经产生了气感，随着赵宁继续吐纳，这股气感越来越强，终于冲入丹田。
“居然有如此充足的天地灵气！”
感受到丹田之中的那缕先天真气，赵宁目瞪口呆，与前世修炼出的第一缕真气相比，这便是手指与头发丝之间的差距！
“果然是末法时代，灵气匮乏。”
想到前世的修炼过程，赵宁叹息的摇了摇头。随后心中一动，这样看来，这里显然是个万法昌隆，天道健全的世界。
“不知道能不能够见到记载中，那些上古达能移星换斗的绝世身姿？”
赵宁有些期待的想到。
......
丹田之中第一缕先天真气产生，赵宁并没有停止。摒除杂念之后，仍然继续吐纳，以尽快的恢复这具身体的精气神。
修炼之初，有一个炼己的过程，也称之为筑基。就是补足自出生以来，身体之中损失的精、气、神，之后才能开始炼精化气。
赵宁躺在床上，身体一动不动，不愿再动。
这是静功中的第一个层次，身静。这个阶段，便是炼精的阶段，而炼精即是补精。
此时赵宁便感觉到受伤的后背和断裂的肋骨处，开始产生细微的酥麻之感，伤势在以肉眼可见的速度恢复。
足足过去了一个时辰，赵宁才终于停止了吐纳。
稍微活动了一下身体，赵宁只觉力气恢复了不少，估计再吐纳几次，他就可以下床了。通过中药的配合，不用几天，他的伤势就会复原。
“身体恢复之后，就开始修炼武道。”
相比于仙道，赵宁更喜欢武道的那种硬朗之感，特别是战斗时拳拳到肉的冲击，让他畅快不已。而且在前世，他自小就修炼的便是武道。
因此他期待武道实力恢复的那天。
同时这里天道健全，武道的威力估计也不可同日而语。当然，与道家修炼的先天真气比较起来，武道刚开始修炼出的内劲根本就不是一个档次。
所以，在修炼之初，武道是远远比不上仙道的。只有当武道淬炼出了罡气，这才能够与仙道比肩。
毕竟只有罡气，才是与先天真气一个档次的存在。
“小宁，吃药了。”
赵子萱已经煎好了药，给赵宁端了过来。
在赵子萱身后，小妹赵子倩嘟着嘴，亦步亦趋的跟上，走到床边。
“哥，好苦，我尝了的。”
看着赵宁坐起身来，端着碗就准备喝，赵子倩苦着脸说道。说着，还不忘吐了吐舌头。
看着小妹古怪精灵的模样，赵宁笑了笑，一口气灌了下去。
赵子倩掂起脚看着，脸上露出苦相，龇牙咧嘴的，似乎是她在喝药。
喝完，赵宁将碗递给赵子萱。
“好好休息。”
陪赵宁聊了会儿天，赵子萱让赵宁躺下，就拉着赵子倩出去。
“我还要和哥说话。”
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