第62章 痛苦的日子(1 / 2)

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等唐宝休息差不多,林文对他说:“我看也休息了,那别坐着,咱们点事干。”

宝知道罚来了,站直身等候林峰的命

峰用一小小的条轻打他的双一点一指导道:“两腿行开立,两脚间离三个掌的长,然后蹲,脚平行向,勿外

向外撑,膝盖不超过脚,大腿地面平。同时向前内,臀部突出;

含胸拔,勿挺,胸要,背要。两手环抱胸,如抱状。虚顶劲,往上顶,头顶如一根线住。”

这就是马步,马步是术的基功之一,现在国外有很人都在这种传的方式炼自己身体。

同时它是一项止性的动,虽身体像子一样未动,是实际强度很,有时即使是分钟,需要毅的挑战。

但是小宝并有做过种事,看是这简单的罚,心暗自松口气。

虽然他的很隐,但是是被林峰发现,林文什么话不说,背篼里出五个石子,别放在的头、臂和大上。

小宝很不解,着一块小石子在自己身上问:“师。这是啥,还我要保这个动多久。”

林文看着他:“你需要坚十分钟行,怎样不难,至于几块石的作用是,掉来一颗蹲马步时间就一分钟,好了,慢享受段时光。”

小宝听林文峰解释后时信心满,开么玩笑,十分钟,你也太看我了。

看他不以为的表情文峰笑笑,如唐小宝有爬山话,十钟或许还有可勉勉强的坚持来。

过现在,虽然了蜂蜜缓解了部分的劳,但毕竟不巅峰状,十分他是绝坚持不来的。

这不才了一分,唐小的腿肚就开始抖,面表情也得不再刚开始容淡定。

刚开还是小度的抖,渐渐唐小宝脸通红,浑身控不住的烈抖动。

最后快要坚到五分的时候,唐小宝也挺不跌坐在地上,上的小子全部落。

文峰看这种情说道:“恩不错,比我想的还要,就算坚持了分钟把,不过五石子加下的五钟,你是要继蹲十分

你是休一会儿,还是在就站来继续。”

宝听到这话,间感觉好了,相信的道:“可能我对蹲的十分钟。”

“哦~这说你是得我在你了~”林文峰无表情看着他道。

林文峰个表情,唐小宝马把所的质疑在了脑,小声说道:“没有~”

说完马爬起,也不林文峰手了,己就把石子放身上重蹲了起

他不断跌倒爬来,再倒再爬来的过中结束今天的路大业。

只不在结束时候,小宝蹲步的时已经累了有一多小时。

但是天只能了,不你就是把枪比他的脑儿上,天他也完不成

道观,小宝洗把脸,神了一就赶紧着经书到三清殿准备开晚上的课。

文峰早的已经在了那,只不今天有不一样,手中多一块长的戒尺,它是用只木块成的,木一仰俯。

是小时他的师拿来教自己的,林文峰时候也唐小宝样,早功课的候打瞌

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