鸿蒙应了一声是，然后将列好的表单呈现在白龙眼前：
外功十大形——龙形拳：龙乃是一种源自远古时期的强大生物，先民有幸观其身形，有感而创，龙形主要炼神，通过目力摄人心魄，夺其神，腰部蓄力，发于双爪，每一招每一式，皆伴有龙吟之声，威力惊人，带有秘技猛龙吟。
蛇形拳：拳经曰：”蛇有拨草之能，缠绕之巧。”乃十大形中最活泼灵敏的一形，乃是先民见长蛇游走捕猎十分轻巧，有感所创，习之可以协调整个身体，让人变得更加敏捷。秘技为灵蛇困杀。
虎形拳：虎乃万兽之王，其势霸烈，气魄慑人，一扑一跃之间，皆是势大力沉，虎形者亦是如此，以形为拳、以意为神、以节发劲、以气催力，拳势凶猛，颈喉用颈极其强烈，爆发力很是惊人，秘技为虎头冲。
鹰形拳：鹰，振翅于九天，目力惊人，善于搜捕猎物，一击立功。鹰形者，学其竖膀锻炼肩部，善于观察敌人破绽，一招制敌。无秘技。
熊形拳：熊形者，势大力沉，但却动作笨拙，破绽太大，常与鹰形和演，互补不足，秘技熊抱杀。
马形拳：拳经云：“马有疾蹄之功、奔驰之勇。”，其要点在于下肢，身似弩弓，步如槐虫，践拳如奔马，攻击连绵不绝，让人难以招架。秘技为怒马冲撞。
猴形拳：猴形者，纵跃之间毫无征兆，且身形灵敏，出手之间令人防不胜防。秘技散手连击。
鹤形拳：鹤形者，其势轻巧，亦顾亦打，姿势优雅，各方面都比较平衡，秘技为白鹤亮翅。
燕形拳：燕形者，拳势动作活而不浮，一触即收，善于游击。秘技无。
鸡形拳：鸡有贯，象征五德，其立身十分稳重，习之可以壮胆气，不惧争斗。秘技无。
以上外功不需内功配合，练到深处，更可以明了劲力之中蕴含的真理，价值巨大。
内功招式——有凤来仪、白虹贯日、苍松迎客、无边落木（一剑快似一剑，每一剑都闪中了半空中飘下来的一朵雪花）、金雁横空、截剑式、钟鼓齐鸣、养吾剑、希夷剑、小混元拳法。
这些功夫都需要内功配合，才有威力，否则就成了花拳绣腿，与一般杂耍无异。
“鸿蒙，你底下的这些注释是在推荐我选择外功吗？”白龙无语的问道。
“不是，这只是我自己客观的评价，至于如何选择还要看你自己。”
白龙还能说什么呢，毕竟鸿蒙已经给出了那么明显的评价，而自己现在又内功未成，只能先修炼外功了，不过在此之前他还有一个疑问。
“鸿蒙，这些外功又不需要内功配合，你以前怎么不给我推荐兑换呢？”
“那是因为外功对身体有一定要求，而且修炼极耗时间，以前你身体素质太差，拿到这些外功也不过是浪费时间罢了。”鸿蒙回答道。
“好吧，那给我兑换龙形拳吧，正好演练一番。”
之后，白龙眼前玄光一闪，关于龙形拳的修炼方式和各种奥义立刻浮现在他心头，良久之后，他才从那浩瀚的知识中回过神来。
“没想到这些外功竟然还有这么多的境界划分，明劲、暗劲、化劲、入微、抱丹，不知我现在处于什么境界？”白龙暗暗想到。
“抱歉宿主，你现在连最低层次的明劲都还没有达到，顶多也就是会一些只用蛮力就能施展的格斗技巧罢了。”鸿蒙的声音突然响起。
白龙立刻有些尴尬了，也不搭理鸿蒙，自顾自的在雨中摆开了龙形拳的架势，开始一遍一遍的练了起来。
刚开始，他的动作让人一看还很是别扭，不过好在他脑海里的知识很是充足，出现过的失误之处只要一遍就会修改过来，渐渐地，他越打越流畅，直到最后再没有一丝别扭之处。不过他还是没有停下来，依旧不停的打着拳，眼睛不知何时也闭了起来，脸上满是满足的神色，好像很享受这个练拳的过程一样。
春雨虽寒，却寒不了白龙那颗火热的心，汗水伴着雨水，两者混在一起，顺着他的脸旁滑落而下。
“喀嘣”白龙这次打到龙形拳最后收尾的地方之后，却突然出拳之间发出了一声脆响，让他从那狂热的状态中清醒了过来。
“恭喜宿主，你的龙形拳已经入门了。”
“这就是明劲的境界吗，可以在攻击时随时爆发出全身劲力，果然神奇。”白龙回味着刚才的感觉说道。
“鸿蒙，我现在的战斗力怎么样了？”
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