韩枫修炼内力，运行了一次周天大约只用了半个多小时。要是这个成绩被黄药师、洪七公他们知道，一定会把他拉去当小白鼠一样研究，要知道他们身为天下最顶尖的高手，修炼内功时行气一个周天也需一个时辰，也就是两个小时。韩枫只用了他们四分之一的时间就能行气一个周天，也就是说韩枫修炼内功的进步速度将会比他们快了整整三倍，这是何等惊人之事？
其实在《神雕侠侣》的剧情中，大家都知道古墓派有寒玉床这个修炼神器，能让人修炼内功的速度加快一倍，也就快要算是个BG了。韩枫的速度要比使用寒玉床还要再快一倍，也就是说相同条件下，你练二十年的功夫，他只需要练五年就可以达到和你一样的水平，洪七公、一灯这类人还都罢了，换成欧阳锋这类心狠手辣之徒，非杀了他不可。
韩枫也不知道自己的修炼速度何等惊人，只觉练气之后精神格外的好，一夜没睡反倒神采奕奕，连黑眼圈都没有。
韩枫觉得修炼内功的滋味真好，正想再行气一个周天，这时郭靖却已醒来，他就干脆起身穿好衣服，道：“老二，走吧，我们叫上蓉儿和老三下楼去吃早餐吧！”
郭靖也起身穿了衣服，两人洗漱了一番，就下楼来了。
黄蓉已经坐在楼下，点了些包子、稀粥、咸菜之类，杨康却还没有起来。郭靖上去叫了杨康起床，四人一起吃着早餐，郭靖问道：“康弟，你那九阴白骨爪的武功过于阴毒，今后别再用了！”
黄蓉问道：“你不是小王爷么？怎么会拜我梅师姐为师的？”
杨康道：“梅超风虽教过我武功，也算不得是甚么师父。这些邪门外道的功夫，要是我早知道了，当日不学，也不至落到今日这步田地。”
郭靖奇怪的问道：“为什么啊？”
杨康脸上一红，强笑道：“小弟总觉九阴白骨爪之类不是正派武功。”
郭靖点头道：“三弟说得不错。你师父长春真人武功精湛，又是玄门正宗，今后你向师父说明真相，好好悔过，他必能原谅你以往之事。”
杨康默然不语。韩枫察言观色，突然道：“三弟，你想不想学降龙十八掌？”
郭靖忙道：“大哥，七公嘱咐过我们不能将他传授给我们的功夫外传的！”
韩枫笑道：“三弟既然已经改邪归正，自然不算什么外人！不过老二你说得对，没有得到七公的允许，我们的确是不能将这门绝技传给别人。三弟，你放心好了，只要我们这次杀了完颜洪烈，今后遇到七公他老人家，我一定求他允许我将降龙十八掌传授于你！”
杨康感激莫名，忙道：“多谢大哥！”
韩枫笑道：“你不用谢我，大家都是兄弟嘛！其实三弟你可能对全真教的武功有所误解，觉得丘道长教你的武功稀松平常，练起来事倍功半是吗？我想告诉三弟，想当年全真教王真人打遍天下无敌手，你看七公和蓉儿她爹厉害吧？当年可都败给了王真人！所以说，并不是全真教的武功不行，而是全真七子没将他们师父传授的武功练到家！”
郭靖插口道：“丘道长他们的武功可不弱！”
韩枫笑道：“是不弱！不过也就是不弱罢了！”
黄蓉道：“对，丘道长他们的武功虽说在江湖上已经算是一流高手，可与我爹爹和七公他们比起来就差得远了！”
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