“停下来吧。”张林让郭旭停下来之后，和郭旭一起在操场上走。
“是不是在纳闷我为什么让你过来跑圈？”
“是的，教练。其实我知道对于咱们球队来说我的能力是最差劲的一个，可是越是这样不就更应该多训练吗，为什么不让我训练呢？”
郭旭提出了自己的疑问。
“郭旭，对于现阶段的你来说，这样的训练对你帮助不大，你的基本功太差，只有在你有一定基础的情况下，训练才能让你获得最大的收益，等你进行一段时间的魔鬼训练之后，再让你加入球队的训练。”
郭旭考虑了一会儿，也同意了教练的说法。
“郭旭，我简单给你说一下这次的魔鬼训练吧。它其实是针对你进行的一次高强度，全方位的训练。从体能，篮球基础，各种战术打法等多方面能力。从明天开始你要比别的队员付出的更多，才有机会追赶上他们，才有机会真正融入他们，知道吗？”张林把魔训简单给郭旭介绍了一下。听完张林的介绍，他们二人就向球馆的方向走去。
张林和郭旭来到球馆，队员们还在进行着比赛，看了一会比赛之后，张林就让大家解散回去休息了。
临走的时候，张林把制定的魔训计划表交给了郭旭，郭旭拿着计划表就回去了。
来到宿舍之后，郭旭就开始研究这张计划表了。这张计划表制定的很详细，从每天训练的时间，再到训练内容，以及每项内容该如何训练，都讲解的很清楚。这一张计划表是郭旭近一个月的训练计划，他每天要比别人多训练一个小时时间，这一个小时是最基本的，每天必须完成的，而且训练项目都是各种提升篮球基本功的训练，没有一项是更为高级的。张林是要在最大程度上提高郭旭的篮球基本功，基本功实在是太重要了。研究完计划表，郭旭躺在床上反复思考着训练内容，慢慢地就进入梦乡了。
第二天一大早，天微微亮，郭旭就起床。他比平时早起了一个小时，洗漱完后自己一个人向球馆走去。
来到球馆之后，郭旭就开始按照计划表的内容训练，早上主要是体能训练，郭旭进行着一轮又一轮的体能训练，丝毫没有松懈的意思。
第二个来到球馆的不是球队队员，而是张林。张林一来看到郭旭已经开始训练了，走到一边指导起郭旭。就在他们二人一个训练一个指导的过程中，队员们陆陆续续都来了。
“哟，这个郭旭和教练来这么早，看郭旭这架势，好像已经训练半天了啊。”
“是啊。啊....”说完就打了一个哈欠，“我这还没睡醒呢，准备等一会儿的体能吧。”
张林看到所有人都到齐了，就集合了所有人。
“好了，开始热身跑吧。”
说完大家就开始热身跑了，热身跑很快就结束了。w.unshｕ.o热完身，大家在张林的带领下开始了新一天的体能训练，体能训练张林让郭旭继续参加。
郭旭之前已经进行了好几轮高强度的体能训练，在集体训练的时候，逐渐表现出了疲惫，每当郭旭落到最后一名时，张林就在一旁大喊督促，一刻也不让郭旭放松下来。
郭旭心想教练是要把自己练死啊，虽然这么想但是他依然没有停下来，依然在坚持。他想融入球队，他不想拖大家后腿，所以必须努力再努力。
嘟，张林吹响了哨声。
“大家集合，准备队内赛。”
终于结束了。
大家去进行队内赛时，郭旭一人来到旁边开始练习运球，他的运球已经提高很多了，但是还是不够，自己一个人运的时候还可以，一旦遇到防守队员，他就不行了。所以他必须继续加强运球练习，这也是计划中的一项。
早上的训练结束，大家都回去了。郭旭自己一个人又进行了三轮投篮练习才回去。
队员们都喜欢晚上的训练，晚上的训练可以不断接触篮球，不像早上的训练，只能练体不能练技。晚上的训练结束大家都离开后，郭旭和张林留了下来，开始魔训计划表上的内容，郭旭练了半个小时的时间。
“好了，今天就到这吧，你也回去吧。”张林让郭旭结束训练。
“嗯，教练，你先走吧，我等会儿走。”
张林说完就离开了，张林走后，郭旭又加练了半个小时才回去。
郭旭一回到宿舍，躺到床上就睡着了，他实在是太累了。然而这才只是个开始。
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