第二章 健身指南(1 / 2)

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李道认真做拉伸和松,才操场边下。

出手机了下跑软件。

前2公,速度持的还错,都5分钟右。

3公里,体力明下降,了6分钟。

4公里,跑了7

第5公里,了9分

5里总共了32半钟。

对于没么跑过跑的人说,还不错。

不过,1小时10公的要求是有点离的。

李道然天只是跑,并有拼尽力,对1个月完成任,还是有信心

校报到有一段间,李然每天天送外,晚上习跑步。

变化一就是,李道然饭量长一些。

再就是,李道然了咬牙,每天花5块钱,到学校的健身里锻炼。

因为身房里凉快,且不但跑步,能做一其他的练。

最关键是,随开学的期的不临近,生们陆续续开返校。

许多放了一个期的妹们,又始抓紧肥了。

李道然为一名荣的理单身狗,锻炼之看看妹还是能枯燥的炼提供少乐趣

几天的练,李然在跑机上10公里已可以跑1小时内了。

可是计时成绩效,看是要在实跑道才可以。

为了试,李然做好充分准,特意有去送卖,好休息。

等到晚有些凉了,李然来到操场。

“开始时。”

经过几的训练,李道然耐力有很大的高。

牙度过令人痛欲生的点之后,李道然跑越有心,终以5850秒成绩完了1万

中浮现两行信

务完成】

【获奖励:分10,阅读点1】

然强忍,没有屁股坐

已经有虚脱的体,慢了一会,又做完伸,才操场旁一个安又没那昏暗的落坐下。

呼唤【生活黑科技】,人物息已经为:

【所有人:李道然】

【阅权限:Lv0】

【积分:10/100】

【阅读:1】

【任务完成】

【知识是改变界的力,学习识,可获得积

除了通完成任,还可通过学的方式获得积

权限由来的“”变成“Lv0”了。

读点也了。

在终于以看看里面的科技了。

本来全看不的目录,现在也出了一分真容。

虽然读权限较低,读点数有1点,但是还有不少趣的黑技可以开了。

【初级客】

要美女照片又好意思?给你一手机,可以把手机里照片都过来。

PS:骚宅的音,当你也可只加上的微信

好啊。想这个术的广应用前,李道忍不住了咽口

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