离宁砺家直线距离不到一百米的一幢大楼里，有一个名为“今天时代健身中心”的健身房。宁砺知道，要想在这段时间内不被宗佑希离开一事折磨，必须找一个能长期吸引自己注意力的事做。经过考虑，宁砺最终决定在健身房买个月票。这样一来宁砺既找到了一件能长期做的事情，而这件事情又对自己有好处。
“教练，这个器械怎么练”。宁砺指向自旁的一个器械，向身边的健身房教练问道。
2002年的时候，岭南一般的健身房都没有私教课，只有一至两个健身专业的教练对需要指导的顾客进行指导。“今天时代健身中心”的驻店教练，是一个特别健壮的青年汉子。从他的体型不难看出，他在当健身教练之前应该是专业的健身运动员。宁砺的判断没错，他面前的教练姓方，曾经是某一年的省级健美赛亚军。
方教练对自己的顾客很是热情，闻言便道:“这个是练胸部肌肉的，我们叫卧推。我先给你示范一下，再给你讲解动作要领”。说完之后，方教练一边躺在器械上做动作，一边给宁砺讲解着动作应该怎么做，什么时候呼吸等要领。
方教练做了几次完整的动作，便放好杠铃站起身对宁砺说道:“来，你自己来试一试，记住，练器械动作一定要规范。如果动作不规范不但达不到应有的效果，也很容易受伤”。
宁砺很喜欢这种既有本事牌气又好的教练，按照方教练的指引躺下之后，他学着方教练之前的动作自己做了几下。因为是第一次练习这个动作，宁砺杠铃两侧分别只是挂了一个五公斤的铁饼。
方教练站在宁砺身后，双手扶在杠铃之上以确保宁砺的安全。作为一个专业的教练，他绝不会有丝毫大意。首次来的顾客因为不熟悉等原因最容易受伤，所以方教练显得非常小心。
见宁砺动作规范，似乎还有点力量底子，方教练道:“试着加点重量，我看你力量还行。
宁砺点点头，就要起来加铁饼。刚刚坐起身，身边两个男性顾客已经一人抱了一块十公斤的铁饼帮宁砺加在杠铃两侧。
见宁砺还没适应这样的氛围，方教练道:“我们健身房氛围很好，大家平时喜欢在一起练，一来有个对比练起来更有劲，二来在练大重量时可以保护对方。”
方教练在这方面应该不会说假话，既然他这样说了宁砺当然不会客气，向着身旁两人点头示意后便又开始练了起来。
“不错，感觉怎么样，还可以加一点重量吗”?方教练显然对这个年轻的小兄弟很感趣，便有意试他一试。
虽然是陌生环境，但宁砺一点也不感到拘束。相反，练了几下卧推之后他反而感到十分兴奋。不知是平时坚持锻炼的原因，还是确实有天赋，宁砺首次卧推的重量竟然达到了一百公斤。方教练对宁砺的力量基础很是满意，身旁帮助他的两个“同学”更是对他投来钦佩的目光。感受到身旁赞赏的目光，感受到卧推时那种暴发力量的感觉，宁砺心中无比清楚，他已经爱上这个地方了。
在方教练的引领下，宁砺基本摸清了健身房各个器械的使用方法。练胸、练腿、练肩、练背、练手臂等一套动作下来，宁砺全身上下都处于一种充血的状态。
“今天时代健身中心”除了器具锻炼之外，还开设了健身操、瑜伽课等课程。不过这些课程的学员大多是女性顾客，男顾客还是喜欢在器械锻炼之后，要么上跑步机，要么打一打沙袋。在力量锻炼之后，在对着沙袋来一顿猛打猛踢，宁砺感觉这才是一个假期该有的样子。
按照之后认知到的训练知识，各种运动的训练都不能凭着一腔热血蛮干。各那时候的宁砺既不懂这些也不管那些，总之每天就喜欢泡在健身房里。在“今天时代健身中心”锻炼的“武痴”也不少，有几个热衷于此项运动的汉子也经常一泡就是三、四个小时。可他们这种状态在宁砺面前却是不值一提，因为每天吃过早饭之后他就会来到健身房，中午回家吃了午饭，再睡个午觉之后就又往健身房跑。
“兄弟、来帮我保护一下”。宁砺刚刚结束了自己疯狂击打沙袋之举，一个斯斯文文的同龄人走过来道。
“走”。宁砺没有丝毫犹豫，毕竟这里就是这么个氛围。
同龄人之间的话题总是很多的，在互相保护了几次之后，两人也渐渐熟悉起来。来人名叫赵旭，和自己一样，都是在校的高二学生。赵旭身高有一百八十五公分，但是身材偏瘦，相貌英俊，颇有一点明星的感觉。按照赵旭自己的说法，他将来有可能要走职业模特这条路。
听到赵旭将来有可能去当模特，宁砺一下子来了兴趣。宁砺目光炯炯地盯着赵旭，兴奋的道:“你们模特在训练的时候是不是男的和女的在一起”？
同为男性，赵旭立马明白了宁砺的意思，他笑道:“你以为我为什么要选这条路，哈哈、哈哈。”有人说男人的快乐很简单，确实，他们的快乐简单而纯粹。
认识了新朋友，又开拓了新话题，宁砺在健身房的日子过得更是开心。就连方教练也戏称健身房在宁砺身上做了亏本生意。话虽如此说，可实际上健身房是非常欢迎宁砺这种顾客的。因为一来宁砺的存在让健身房时刻都保有人气。那些来考察健身房环境的顾客，不会固定在某一个时间。如果他们是在健身房刚刚开门或是其他顾客不多的时候来，宁砺的存在便很有必要。顾客基本上对健身房的人气都很看重，健身房的工作人员说得再多也不及自己亲眼所见。宁砺由于性格较好，是以经常和其他人相约锻炼。有的人上午有时间，有的人则是下午有时间，是以现在宁砺出现的时候多半还有其他人在一起。有了这个因素加持，“今天时代健身中心”无形中便提高了前来考察顾客的满意度。二来，砺因为家离得近，所以他几乎不在健身房洗澡。这样一个“只做贡献，不占用资源”的小伙子，怎能不受健身房欢迎呢。
由于这段时间都泡在健身房里，宁砺的身体素质变得更好了。就肉眼可见的体型，也是颇有了点“虎背熊腰”的感觉。因为每次使用器械锻炼结束之后，宁砺都会进行一个小时左右的有氧运动，所以他整个人的体型并不会给人以突兀和笨重的感觉。相反，现在的宁砺看起来更像一头充满力量又兼具灵活美洲狮。
暑期中途，大多数同学心心念念的期末考试成绩终于出炉。这次期末考试的成绩对正在享受无限假期的同学们来说无疑是重要的。说近一点，成绩名次好的同学可以在暑期更愉快的玩耍，而成绩名次差的同学恐怕就要接受父母的雷霆万钧。说远一点，此次期末成绩的排名要直接影响高二的分班。
当宁砺受到寄来的成绩单时，他显得非常的镇静。毫无疑问，宁砺通过自己的努力成绩已经达到了睦平中学的中等水平。这次排名是全年级通排，按照以往的经验，准理科生会占据靠前排名的大多数位置。也就是说，此次排名看似在中游的宁砺同学，实际上在分班后的排名已经可以算得上是中等偏上了。嗯，换句话说，宁砺已然具备了冲击靠前排名的资格。
成绩出来了，同学们自然会互相交换消息。说来也怪，宁砺在众多同学中最关心的竟然是任争的成绩。任争果然不负众望，她作为“半路出家”的一个女生在经过一学期的非凡努力后，也算是有了可喜的进步。包括宁砺在内的大多人都相信，只要任争保持这一股劲头，高考一定能考出一片属于她的天地。
高一已然结束，大家似乎都有了应有的收获。
宁砺在暑期天天往健身房跑的行为，被父母很好的理解为了自律。对于这样一个自律，期末又考得了好成绩的儿子，父母怎么能不奖励呢!于是乎，暑期中的某一天，宁砺突然成为了一个手握五百元大钞的“暴发户”。
宁砺手中有了钱，最先想到的就是小胖。身边大多数同学都有来自父母挚爱的关怀，可小胖没有，他只有一个白发苍苍的奶奶。
水果虽然营养、好吃，但却不是生活的必须品。怀揣五百元“大洋”的宁砺想了想，最终决定给小胖家送些大米和食用油去。
乘车来到离小胖家最近的车站，宁砺找了一家规模较大的超市。两袋优质东北大米，两桶“金龙鱼”色拉油，相信这也够小胖和奶奶两人吃一阵子的了。推着商场的购物车来到收银处，因为此时正值高峰的原因，这里已经排起了长长的队伍。趁着这个空隙，宁砺想道:“偶尔给小胖家送些温暖，实际上解决不了他家的根本问题。按照小胖的说法，以他的成绩根本考不上什么好大学。如果没有名牌大学学历的加持，那自己白白浪费几年的学费和生活费又有什么意义。更加关键的问题还不是小胖的成绩不好，而是他从思想
深处就不想读书。他现在的想法其实很简单，就是早些出来赚钱，让奶奶的负担小一些，让她的生活过得更好一些。可这确实又是一个很矛盾的事情。按照即定逻辑，大概率是只有好的大学毕业，才能有一个好的前途。所以，这也是小胖奶奶一定要让小胖上大学的原因。
正在思考问题的宁砺目光一闪，一个熟悉的身影出现在眼前。宁砺急忙高声喊道:“小胖”。真是应了那句老话，“说曹操，曹操到”。正在想小胖的事情，小胖就在此时出现。
小胖闻言转身，当发现叫自己的人是宁砺之后，他立马快速跑到跟前，兴奋的喊了一声:“砺哥”。小胖不善言词，
因为是偶遇，所以一时之间也不知道当下应该说什么。
宁砺的思路倒是很清晰，他问道:“你怎么在这里。”小胖此时身上穿着一件印有这家超市名字的红色背心，单从衣服上判断，小胖为什么在这里的答案已经呼之欲出。
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