常言道：“严师出高徒”，想着昨天于总说过的话。再看上课这简单的课前活动。我明白这个魔鬼特训班的高明之处，标准化的动作意味着什么。有人可能会说整齐划一有精神，而我觉得动作标准化的更深刻的意义意味着听话与服从。特训那是在极短的时间里调教出可以立马上手的师傅。所以就要求老师的教学紧凑和学生的精力集中不落队。唯有服从，老师说什么，同学们能在最短的时间完成老师所说的要求与动作。贴墙站就是最简单和有效的统一标准化。
柯老师看到我们虽然一个人都叫苦连天的，不过当纠正站姿之后，没有一个学生掉队，都按照老师的要求达到了标准。柯老师笑了，看着柯老师面露笑容，我们也笑了。
柯老师说：“同学们做的非常好，没有一个人放弃。接下来的日子里，我们每次正式上课前都要贴墙站。不仅可以锻炼身体，提升个人的精气神，还能挑战自我的意志。”
有学员说道：“一次能做好，次次能好。老师，我们会做得更好！”
同学们的意志仿佛被唤醒一般，齐声喊道：“对，会更好！越来越好！”
柯老师说道：“保持你们的学习激情，我们开始今天的学习。大家都拿出自己的笔记本，老师写操作步骤，同学们把它抄在本子上。”
老师写完，我们正抄着的时候。
柯老师继续说道：“是这样的，我是这样做打算的。先抄写步骤，抄写完了之后，老师先示范一遍，看明白之后就互相找模特练习。初步计划了五天学一套手法。这样可以学一套稳一套。”
等抄完步骤后，老师说道：“你们谁来当模特。我来示范手法步骤。”
同学们你看看我，我看看你，没有一个人肯首先当模特。看到如此情形。
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