说一个习惯，只要一直坚持，坚持二十一天，这个习惯，就会养成。
当然，换习惯不用坚持那么久，就能养成了，好的习惯要培养，就是费力气的事儿了。
但凡是都是贵在坚持的。
喜乐也把这个道理说给端阳听了。
端阳听完，不由的对喜乐的崇拜之情，又加深了几分。
她觉得喜乐真的是太厉害了，明明比她小，可是，却比她懂得的东西多了那么多。
端阳又细细的看了一下计划表：
早上：卯时一过，就得起床。
接着，就是要洗漱，吃早饭。
早饭之后，要在院子里散步半个时辰。
然后是上午的运动时间：瑜伽基础课，一个时辰。
瑜伽课之后，就是午饭时间了。
午饭后，还有半个时辰午睡休息的时间。
午休后，就是下午的课程。
下午是健美操基础课，一个时辰。
接下来是晚饭时间，晚饭过后，还有半个时辰的散步。
最后，就是洗澡睡觉。
这一天时间，排的可是满满的，但是，还是很合理，很讲究劳逸结合的。
看完作息时间安排，端阳又把目光转向她觉得最重要的饮食上了。
喜乐会让她吃什么呢？
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