“平之，既然你选了这条路，那就必须坚持走下去，绝不能半途而废。”
回到林府后，罗鸿将生命种子打入林平之丹田之中，并教了林平之骑士呼吸法，“这个功法穷人难练，你必须补充大量元气，以壮体魄，提炼生命能量，顺便按照训练你的方法训练你师弟师妹们。”
嘱咐完林平之后，罗鸿就去密室闭关了，罗鸿知道骑士与武者的差距就在轻功上，便收集了几本如草上飞之流的轻功，顺带几本金钟罩，铁布衫的修炼法门。
可不论是什么功法，都与五经八脉相关联，与罗鸿所修之法千差万别，将人体比作汽车，那生命能量就是初级汽油，使用效率不高，而内力就是经过提纯的汽油，更加实用。
但生命能量就胜在量上，只要元气补充的充足，那生命能量就取之不尽，用之不竭。
如何将生命能量提纯为使用效率更高的内力，罗鸿思来想去就是没办法，毕竟提纯真气之法都是价值连城的，即使有也没人会拿出来。
突然罗鸿灵光一现，试试压缩生命能量，罗鸿将生命能量集中在手中，随着输入的越来越多，生命能量愈发狂暴，“压不住了”罗鸿赶紧将压缩过的生命能量甩了出去，
“轰...”青砖地面上被炸出了一个大坑，“竟然阴差阳错造了一个螺旋丸但该怎么让它稳定下来？”
罗鸿的灵光不断闪现，“对了，不能一味地压缩，要疏导能量，形成循环”
罗鸿尝试压缩的同时，经过十几次的爆破，罗鸿终于找到诀窍了，那就是如同地风水火一般，将生命能量分成四份，再互相环绕起来，相互制衡。
罗鸿带着激动来到后山，他要尝试弄出一个超级螺旋丸，只见罗鸿手中的光球越来越大，当光球大如锅盖时，罗鸿听了下来，因为再大就控制不住了，随机罗鸿将光球推了出去，远远看去，光球就像一颗流星，以极快的速度冲向远处的假山。
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